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抬腿运动所消耗的热量是多少
2024-10-22 08:48:44
描述问题： 抬腿运动所消耗的热量是多少
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医生回复：
抬腿消耗的热量受多种因素影响，如抬腿的频率、时长、个人体重、抬腿高度、肌肉参与度等。
1.抬腿频率：频率越高，热量消耗越多。
2.时长：时间越长，消耗热量相应增加。
3.个人体重：体重越大，消耗热量通常更多。
4.抬腿高度：高度越高，肌肉用力越大，热量消耗增多。
5.肌肉参与度：更多肌肉参与，热量消耗提升。
总体而言，抬腿消耗的热量因人而异，需综合多种因素评估。
医生说
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