医患问答

问

减肥机器的价格范围是怎样的

减肥机器价格因品牌、功能、技术、材质、销售渠道等有所不同。1.品牌：知名品牌通常价格较高，因其品质和售后有保障。2.功能：具备多种高级功能，如智能监测、个性化定制等，价格... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 04:10:48

问

减肥跑步一般要达到多少公里为宜

减肥跑步的公里数因人而异，取决于个人身体状况、运动基础、目标等。一般来说，每周至少150分钟中等强度有氧运动，如跑步，可能需要累计15至20公里。但具体情况有所不同，以下... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 20:18:34

问

减肥跳绳的适宜数量是多少

减肥跳绳的数量因人而异，受体重、体能、运动目标、运动频率和身体状况等因素影响。1.体重：体重较大者可从较少数量开始，如每天500次，逐渐增加；体重适中者可每天1000-1... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/22 16:56:38

问

减肥训练营的费用通常是多少

减肥训练营的费用受多种因素影响，如营地位置、课程设置、教练资质、住宿条件和训练时长等。1.营地位置：一线城市的训练营费用相对较高，而二三线城市可能较为实惠。2.课程设置：... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 16:24:24

问

减肥营的价格通常受哪些因素影响

减肥营的价格通常受营地规模、课程设置、教练资质、住宿条件和时长等因素影响。1.营地规模：大规模的营地可能设施更齐全，价格相对较高。2.课程设置：丰富多样且专业的课程，价格... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 16:16:21

问

减肥做仰卧起坐的数量多少合适

减肥做仰卧起坐的数量需综合考虑个人体能、运动目标、身体状况、运动频率和持续时间等。1.个人体能：体能较好者可适当增加数量，反之则减少。2.运动目标：若期望快速减脂，数量可... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/22 06:22:09

问

减脂达到何种程度有利于增肌？

减脂到一定程度可为增肌创造条件，包括体脂率下降、肌肉线条显现、基础代谢提高、身体适应运动、营养供应合理等。1.体脂率下降：当男性体脂率降至15%以下，女性降至20%以下，... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 08:33:02

问

健明希电疗仪的价格范围是多少

健明希电疗仪的价格受多种因素影响，如品牌、型号、功能、销售渠道、市场供需等。1.品牌：不同品牌的电疗仪定价有差异，知名品牌可能价格较高。2.型号：功能更丰富、先进的型号价... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/22 15:21:02

问

健身房深蹲适宜做多少组

健身房深蹲的组数应综合个人身体状况、运动目标、训练经验、恢复能力和时间安排等因素来确定。1.个人身体状况：身体强壮、运动基础好的人可适当多做，反之则少。2.运动目标：增肌... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/22 14:23:08

问

健身房体测的评分标准通常是怎样的

健身房体测评分通常受多种因素影响，如身体成分、心肺功能、肌肉力量、柔韧性、平衡能力等。1.身体成分：包括体脂率、肌肉量等，合理的体脂率和足够的肌肉量能获得较好评分。2.心... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/22 23:02:34

问

健身后蛋白粉的摄入量是多少

健身后蛋白粉的摄入量因人而异，取决于健身目标、体重、训练强度、饮食结构和身体代谢情况等。1.健身目标：增肌者通常需更多，减脂者相对较少。2.体重：体重越大，一般所需量越多... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 15:17:57

问

健身减肥的花费包含哪些方面

健身减肥的花费主要包括健身卡费用、运动装备费用、饮食调整费用、私教课程费用以及可能的营养补充剂费用等。1.健身卡费用：不同健身房收费不同，月卡、季卡、年卡价格有差异。2.... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 17:37:10

问

健身课购买节数应如何确定

健身课购买节数取决于个人目标、身体状况、经济能力、课程类型和教练水平等。1.个人目标：若想增肌或减脂，可能需要较多节数。2.身体状况：基础差或有旧伤，初期节数可适当多些。... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/22 02:23:03

问

健身器械训练通常应做多少组

健身器械训练的组数取决于个人目标、身体状况、训练经验、器械类型和训练频率等。1.个人目标：增肌一般每组8-12次，做3-5组；减脂则每组15-20次，做4-6组。2.身体... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 12:36:45

问

健身三个月正常情况下能瘦多少

健身三个月能瘦的斤数因人而异，受多种因素影响，如初始体重、运动强度、饮食控制、基础代谢、个人体质等。1.初始体重：体重基数越大，可能瘦得越多。2.运动强度：高强度且规律的... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/22 04:08:09