柯大夫在线 > 问答
健身后蛋白粉的摄入量是多少
2024-10-22 15:17:57
描述问题： 健身后蛋白粉的摄入量是多少
-
医生回复：
健身后蛋白粉的摄入量因人而异，取决于健身目标、体重、训练强度、饮食结构和身体代谢情况等。
1.健身目标：增肌者通常需更多，减脂者相对较少。
2.体重：体重越大，一般所需量越多。
3.训练强度：高强度训练者比低强度者需要更多。
4.饮食结构：日常饮食中蛋白质丰富，蛋白粉可适当减少。
5.身体代谢：代谢快的人可能需要更多来补充。
总之，健身后蛋白粉的摄入量应综合考虑多种因素，建议咨询专业健身教练或营养师以确定适合自己的量。
医生说
视频
面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
脑出血恢复期肢体麻木怎么回事
因为患者发生脑出血之后会影响脑细胞，导致脑细胞受损，进而导致支配肢体感觉的脑组织受损，因此脑出血恢复期的患者就会出现肢体麻木的症状。目前对于脑梗死之后肢体麻木的治疗主要有3种手段，1是传统针灸治疗；2是营养神经的药物治疗；3是运动治疗。这些都是对脑梗死后肢体麻木有帮助的。
脑外伤后遗症能好吗
每个人脑损伤的严重程度不一，损伤部位不一，后遗症也不一。损伤轻微者，可有效治疗，部分患者治愈时间可能长达一两年，且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现，部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗，则原有功能都可能会退化，若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。