医患问答

问

影响人步行时间的因素有哪些

影响人步行时间的因素有身体状况、年龄、运动习惯、疾病、环境等。1.身体状况：身体素质好，肌肉力量强，耐力足，步行时间可能更长；反之则短。2.年龄：年轻人通常比老年人能步行... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 18:31:35

问

影响体力恢复的因素有哪些及所需时间

体力恢复时间受多种因素影响，如年龄、健康状况、休息质量、营养摄入和运动量等。1.年龄：年轻人通常恢复较快，老年人相对较慢。2.健康状况：身体健康者恢复快，有基础疾病者恢复... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 08:49:20

问

影响体能恢复的因素有哪些及所需时间

体能恢复时间受多种因素影响，如个人体质、恢复措施、疾病情况、休息状况、营养补充等。1.个人体质：身体素质好的人通常恢复较快，而体质较弱者可能需要更长时间。2.恢复措施：科... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 15:54:27

问

硬拉训练应保持姿势多久为宜

硬拉时保持姿势的时间取决于个人体能、训练目标、动作规范、身体状况和训练经验等。1.个人体能：体能较好者可能能维持更久，但也应避免过度疲劳。2.训练目标：增肌可能需要稍长的... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 04:40:34

问

游泳达到锻炼效果一般需要多久

游泳达到锻炼效果所需时间受多种因素影响，如个人体质、游泳频率、游泳强度、游泳姿势、锻炼目标等。1.个人体质：身体素质较好者可能较短时间就能有明显效果，而体质较弱则需更长时... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 21:59:56

问

游泳的适宜持续时间是多久

游泳的适宜持续时间受个人体质、游泳目的、游泳技能、水温、年龄等因素影响。1.个人体质：体质好的人可能能持续较长时间，体质较弱则较短。2.游泳目的：健身锻炼一般 30 分钟... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 11:34:47

问

游泳多久进行一次较为合适

游泳的频率因人而异，取决于个人身体状况、运动目标、时间安排、环境条件和个人兴趣等。1.身体状况：健康者可每周2-3次，有慢性疾病者需根据病情咨询医生。2.运动目标：减肥者... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 03:22:48

问

游泳多久进行一次较为适宜

游泳的频率因人而异，取决于个人的健康状况、运动目标、时间安排、体力水平和恢复能力等。1. 健康状况：身体良好者可每周 2 - 3 次；有慢性疾病者需根据医生建议调整。2.... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 02:45:48

问

游泳多久能达到健身塑形效果

游泳达到健身塑形效果的时间因人而异，受游泳频率、强度、时长、个人体质、饮食等因素影响。1.游泳频率：每周至少 3 次规律游泳，效果更佳。2.强度：高强度、快速的游泳能更快... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 16:16:33

问

游泳多长时间为宜？

游泳时间因人而异，取决于个人身体状况、游泳目的、游泳技能、环境条件和运动经验等。1.身体状况：身体强健者可适当延长，体质较弱者应缩短。2.游泳目的：健身锻炼一般 30 分... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 18:21:34

问

游泳频次怎样安排较为合适

游泳的合适频次取决于个人身体状况、运动目标、年龄、游泳技能和时间安排等。1.身体状况：身体健康者可每周3-5次，有慢性疾病者需根据医生建议调整。2.运动目标：减肥或增强心... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 20:08:04

问

游泳适宜的时长是多久

游泳的适宜时长受个人身体状况、游泳目的、游泳技能、泳池环境和运动频率等因素影响。1.个人身体状况：身体强壮、耐力好的人可适当延长，体质较弱则应缩短。2.游泳目的：若为健身... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 10:02:56

问

游泳一般能持续多长时间为宜

游泳能持续的时间受个人体能、健康状况、游泳技能、水温、游泳目的等因素影响。1.个人体能：体能好的人能游更长时间，反之则较短。2.健康状况：有基础疾病如心脏病、高血压者，游... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 21:23:30

问

游泳一次多长时间较为适宜？

游泳一次的适宜时长受个人体质、游泳目的、游泳技能、年龄和健康状况等因素影响。1.个人体质：体质较好者可适当延长游泳时间，体质较弱则应缩短。2.游泳目的：若为健身，30 分... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 13:46:47

问

有氧运动多长时间效果最佳

有氧运动的最佳时长因人而异，受年龄、健康状况、运动目标、运动类型和个人体能等因素影响。1.年龄：年轻人可适当延长，老年人则不宜过长。2.健康状况：有基础疾病者需缩短，健康... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 10:45:53