医患问答

问

睡觉时说梦话的发生时间有无规律

睡觉时说梦话的发生时间没有固定规律，通常与多种因素有关，如睡眠质量、精神状态、疾病、环境、遗传等。1.睡眠质量：睡眠浅、多梦时容易说梦话。2.精神状态：压力大、紧张、焦虑... 详情

• 周先举 /副主任医师 南方医科大学中西医结合医院 脑病科
• 2024/10/21 08:57:35

问

睡觉要多久为宜

睡觉时间因人而异，受年龄、身体状况、生活习惯、环境、工作性质等因素影响。1.年龄：婴幼儿每天需要 12 小时以上睡眠，青少年 9 - 10 小时，成年人 7 - 9 小时... 详情

• 黄海威 /主任医师 中山大学附属第一医院东院 神经一科
• 2024/10/21 12:01:17

问

睡觉之前多久进行运动较为合适？

睡觉前1.5-2小时运动较为合适，运动强度、个人体质、睡眠需求、生物钟、运动类型等都会影响。1.运动强度：高强度运动需提前更多时间，如2小时以上；低强度运动1.5小时左右... 详情

• 周先举 /副主任医师 南方医科大学中西医结合医院 脑病科
• 2024/10/21 06:46:27

问

睡眠不足的标准时间是多久？

睡眠不足通常指睡眠时间未达到身体所需，一般成年人每晚 7 - 9 小时为宜，少于 6 小时可视为睡眠不足，儿童和青少年所需时间更长。影响因素包括年龄、个体差异、生活习惯、... 详情

• 黄海威 /主任医师 中山大学附属第一医院东院 神经一科
• 2024/10/21 14:24:24

问

睡眠多久能有效改善睡眠质量

睡眠时长对改善睡眠质量有一定影响，包括睡眠周期、个体差异、睡眠环境、生活习惯、基础疾病等。1.睡眠周期：成年人通常每晚 7 - 9 小时的完整睡眠周期有助于恢复精力。2.... 详情

• 戴建武 /副主任医师 广州市第十二人民医院 神经内科
• 2024/10/21 05:17:40

问

睡眠多长时间属于最佳状态？

睡眠的最佳时长因人而异，一般受年龄、身体状况、生活习惯、环境和精神状态等因素影响。1.年龄：婴幼儿通常需要12小时以上睡眠，青少年9-10小时，成年人7-9小时，老年人5... 详情

• 周细中 /副主任医师 南方医科大学珠江医院 小儿神经内科
• 2024/10/21 04:35:20

问

睡眠肌阵挛一般多久能康复

睡眠肌阵挛的康复时间因人而异，受多种因素影响，如病情严重程度、个体差异、治疗方法、是否有基础疾病、生活习惯等。1.病情严重程度：症状较轻者可能数周或数月恢复；严重的则需更... 详情

• 周细中 /副主任医师 南方医科大学珠江医院 小儿神经内科
• 2024/10/21 15:25:39

问

睡眠脑电图的检查通常需要多长时间？

睡眠脑电图的检查时间一般在 6 到 8 小时，但会受多种因素影响，如患者睡眠状态、设备性能、检测目的、医生经验、病情复杂程度等。1. 患者睡眠状态：若患者入睡快且睡眠质量... 详情

• 黄海威 /主任医师 中山大学附属第一医院东院 神经一科
• 2024/10/21 18:35:20

问

睡眠片服用多久能见效

睡眠片的见效时间因人而异，受多种因素影响，如个体差异、睡眠问题严重程度、药物成分、生活习惯、服用方法等。1.个体差异：不同人的身体对药物的反应不同，有些人可能较快见效，有... 详情

• 周细中 /副主任医师 南方医科大学珠江医院 小儿神经内科
• 2024/10/21 22:00:58

问

睡眠时间达到多少可被认定为嗜睡？

嗜睡通常指超出正常所需的睡眠时间，表现为过度困倦、难以清醒等。影响因素包括睡眠质量、疾病、药物、生活习惯、精神状态等。1.睡眠质量：睡眠环境不佳、频繁夜醒等导致睡眠不深，... 详情

• 周细中 /副主任医师 南方医科大学珠江医院 小儿神经内科
• 2024/10/21 15:11:40

问

睡眠时间过长或过短会引起头痛吗？

睡眠时间过长或过短都可能引起头痛，原因包括睡眠质量差、生物钟紊乱、大脑缺氧、神经调节异常、血压变化等。1. 睡眠质量差：睡眠中频繁醒来或多梦，影响大脑休息，易引发头痛。2... 详情

• 周先举 /副主任医师 南方医科大学中西医结合医院 脑病科
• 2024/10/21 16:22:27

问

睡眠时间过长或过短会引起头痛吗？

睡眠时间过长或过短都可能引起头痛，原因包括睡眠质量差、生物钟紊乱、脑部缺氧、神经紧张、颈椎问题等。1. 睡眠质量差：睡眠中多梦、易醒，大脑未得到充分休息，易引发头痛。2.... 详情

• 戴建武 /副主任医师 广州市第十二人民医院 神经内科
• 2024/10/21 01:46:16

问

睡眠时间过长或过短会有哪些危害

睡眠时间过长或过短都可能对健康产生不良影响，包括影响心血管健康、导致免疫力下降、影响精神状态、增加肥胖风险、影响内分泌平衡等。1.心血管健康：睡眠不足或过长都可能导致血压... 详情

• 刘洲 /副主任医师 广东医科大学附属医院 神经内科
• 2024/10/21 08:18:54

问

睡眠时间过长为何会导致头晕

睡眠时间过长导致头晕，可能与脑供血不足、生物钟紊乱、颈椎受压、血糖异常、血压波动等有关。1.脑供血不足：长时间睡眠，血液循环减慢，大脑供血相对减少，易引起头晕。2.生物钟... 详情

• 周先举 /副主任医师 南方医科大学中西医结合医院 脑病科
• 2024/10/21 08:37:21

问

睡眠时长达到多少会产生厌倦感？

睡眠时长产生厌倦感因人而异，受睡眠质量、个人习惯、身体状况、心理因素、环境影响等。1.睡眠质量：优质睡眠使人精力充沛，不易厌倦；反之，低质量睡眠易产生厌倦。2.个人习惯：... 详情

• 周细中 /副主任医师 南方医科大学珠江医院 小儿神经内科
• 2024/10/21 15:25:13