医患问答

问

身体虚通过跑步多久能恢复正常？

身体虚通过跑步恢复的时间因人而异，取决于身体素质、运动频率、运动强度、饮食营养、睡眠质量等。1.身体素质：原本体质较好者可能数周有改善，较差者需数月。2.运动频率：每周至... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 17:10:39

问

深蹲达到效果所需时间是多久

深蹲有效果的时间因人而异，取决于多个因素，如锻炼频率、强度、初始身体状况、饮食和目标设定等。1.锻炼频率：每周多次规律深蹲比偶尔进行效果更明显。2.强度：较高强度的深蹲能... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 02:11:04

问

深蹲达到效果所需时间是多久

深蹲有效果的时间因人而异，受锻炼频率、强度、姿势正确性、个人身体状况和目标等因素影响。1.锻炼频率：每周多次规律深蹲比偶尔深蹲更易出效果。2.强度：高强度深蹲能更快刺激肌... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 18:38:22

问

深蹲达到效果所需时间是多久

深蹲见效时间因人而异，受多种因素影响，如锻炼频率、强度、初始身体状况、饮食和睡眠等。1.锻炼频率：每周进行 3 - 5 次深蹲，坚持一段时间可能见效。2.锻炼强度：高强度... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 14:57:34

问

深蹲达到效果需要多长时间

深蹲有用的时间因人而异，取决于锻炼频率、强度、姿势正确性、身体基础和目标设定等。1.锻炼频率：经常规律深蹲效果更明显。2.强度：高强度深蹲可能更快见效，但要避免受伤。3.... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 09:08:00

问

深蹲锻炼达到效果需要多长时间

深蹲练出效果的时间因人而异，受锻炼频率、强度、姿势正确度、个人身体基础、目标设定等因素影响。1.锻炼频率：每周多次规律深蹲练习，效果显现相对较快。2.强度：高强度深蹲能更... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 00:25:17

问

深蹲锻炼的合理频次是怎样的

深蹲锻炼的频次取决于个人身体状况、锻炼目标、运动经验、恢复能力和时间安排等。1.身体状况：身体强壮、无基础疾病者可适当增加频次；身体较弱或有疾病者应减少。2.锻炼目标：增... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 21:09:21

问

深蹲锻炼的合理频率是怎样的

深蹲锻炼的频率取决于个人身体状况、锻炼目标、运动经验、恢复能力和时间安排等。1.个人身体状况：身体强健者可适当增加频率，体质较弱则需减少。2.锻炼目标：增肌者可能每周3-... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 14:27:28

问

深蹲锻炼多久能见到效果？

深蹲效果因人而异，受锻炼频率、强度、初始身体状况、饮食和目标等因素影响。1.锻炼频率：每周至少进行3次规律深蹲练习，效果可能逐渐显现。2.锻炼强度：逐渐增加深蹲的次数和重... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 08:39:19

问

深蹲锻炼多久能看到效果

深蹲的效果因人而异，受锻炼频率、强度、姿势正确度、个体差异和饮食等因素影响。1.锻炼频率：每周至少进行3次深蹲练习，效果可能逐渐显现。2.强度：逐渐增加深蹲的组数和次数，... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 14:27:03

问

深蹲锻炼多久能看到效果

深蹲效果的显现时间因人而异，受锻炼频率、强度、姿势正确性、个体身体状况和饮食等因素影响。1.锻炼频率：每周至少进行3-5次深蹲练习，效果可能更明显。2.强度：逐渐增加深蹲... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 02:24:51

问

深蹲锻炼一般持续多久为宜

深蹲锻炼的时间因人而异，取决于个人身体状况、锻炼目的、运动经验、频率以及恢复能力等。1.身体状况：若身体较虚弱，每次深蹲 5-10 分钟即可；身体强健者可适当延长。2.锻... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 09:51:29

问

深蹲锻炼应持续多长时间为宜

深蹲的适宜时间因人而异，受锻炼目的、身体状况、运动基础、年龄和频率等因素影响。1.锻炼目的：如果是增强力量，每次可进行较短时间高强度深蹲；若为塑形，时间可稍长。2.身体状... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 16:44:26

问

深蹲多久能见到锻炼效果？

深蹲见到效果的时间受多种因素影响，包括锻炼频率、强度、初始身体状况、饮食和睡眠等。1.锻炼频率：每周至少进行3次深蹲练习，效果会逐渐显现。2.锻炼强度：适当增加深蹲的组数... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 02:37:42

问

深蹲多久能见到锻炼效果？

深蹲见到效果的时间受多种因素影响，包括锻炼频率、强度、初始身体状况、饮食和睡眠等。1.锻炼频率：每周至少进行 3 次深蹲练习，效果会逐渐显现。2.锻炼强度：适当增加深蹲的... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 01:12:56