医患问答

问

深蹲多长时间能实现翘臀效果

深蹲能锻炼臀部肌肉，但实现翘臀效果的时间因人而异，取决于多种因素，如深蹲的频率和强度、个人体质、饮食、初始臀型和是否结合其他运动等。1.深蹲频率和强度：每周进行3-5次，... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 06:35:14

问

深蹲多长时间能实现翘臀效果

深蹲实现翘臀的时间因人而异，取决于多个因素，如深蹲的频率、强度、个人体质、饮食和睡眠等。1. 深蹲频率：每周进行 3-5 次深蹲训练，更利于刺激臀部肌肉。2. 深蹲强度：... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 15:45:13

问

深蹲和硬拉应间隔多长时间为宜

深蹲和硬拉的间隔时间取决于个人身体状况、训练目标、恢复能力、训练强度和频率等。1. 个人身体状况：身体素质好、肌肉恢复快的，间隔可短些；反之则长些。2. 训练目标：增肌为... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 20:34:02

问

深蹲练出翘臀需要多长时间

深蹲练出翘臀的时间因人而异，受多种因素影响，如初始体态、训练频率、动作规范、饮食配合、个体代谢等。1.初始体态：若本身臀部肌肉较薄弱，所需时间较长；反之则短。2.训练频率... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 17:20:59

问

深蹲练习应持续多长时间为宜

深蹲练习的时间因人而异，取决于个人身体状况、运动目标、训练阶段、频率以及动作规范程度等。1.身体状况：身体基础好的可适当延长，反之则缩短。2.运动目标：若为增强力量，时间... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 10:21:48

问

深蹲练习应持续多长时间为宜

深蹲练习的时间因人而异，取决于个人身体状况、运动目标、训练阶段、频率以及动作规范程度等。1. 身体状况：身体基础好的可适当延长，反之则缩短。2. 运动目标：若为增强力量，... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 07:25:41

问

深蹲翘臀多久能见到效果

深蹲翘臀的效果因人而异，受多种因素影响，如初始体态、深蹲频率、动作规范、饮食控制和个人代谢等。1.初始体态：若本身臀部肌肉较发达，可能较短时间能看到效果；若臀部脂肪较多，... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 07:23:26

问

深蹲翘臀需要多长时间能有效果

深蹲翘臀的效果时间因人而异，取决于多种因素，如初始体态、深蹲频率、动作标准度、饮食和个人代谢等。1. 初始体态：若本身臀部肌肉较薄弱，所需时间较长；反之则短。2. 深蹲频... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 05:37:38

问

深蹲适宜的持续时间是多久

深蹲的适宜持续时间因人而异，取决于个人身体状况、运动目标、运动频率、姿势正确性和恢复能力等。1. 个人身体状况：身体素质好的人可能能坚持较长时间，而身体较弱者则相对较短。... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 12:07:08

问

深蹲一次适宜的持续时间是多久

深蹲一次的持续时间因人而异，取决于个人身体状况、运动目标、深蹲姿势、频率及恢复能力等。1.身体状况：身体素质较好者可能能保持较长时间，而身体较弱或有疾病者则应缩短。2.运... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 05:53:10

问

深蹲应保持蹲姿多久为宜

深蹲保持蹲姿的时间因人而异，受身体状况、锻炼目的、运动经验、年龄和健康状况等因素影响。1.身体状况：身体素质好的人可能能坚持较长时间，而身体较弱者则较短。2.锻炼目的：若... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 18:53:28

问

深蹲应保持多长时间为宜

深蹲的时间因人而异，取决于个人身体状况、运动目标、锻炼阶段、动作标准度和恢复能力等。1. 身体状况：身体素质好的可能能坚持较长时间，反之则较短。2. 运动目标：若是增强力... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 14:56:36

问

深蹲运动需要持续多长时间为宜

深蹲运动的适宜时间因人而异，取决于个人身体状况、运动目标、运动频率、运动强度和恢复能力等。1.个人身体状况：身体素质好的人可能能承受较长时间的深蹲，而身体较弱者则应适当缩... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 19:22:42

问

深蹲运动应持续多长时间为宜

深蹲运动的时间因人而异，取决于个人身体状况、运动目标、运动频率、运动强度和恢复能力等。1.个人身体状况：身体基础好的人可能能承受较长时间，而身体较弱者则应适当缩短。2.运... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 10:55:44

问

神灯的使用时长通常是多久

神灯的使用时长受多种因素影响，如治疗目的、病情严重程度、使用者个体差异、使用频率以及设备性能等。1.治疗目的：用于缓解疼痛可能每次15-30分钟，促进伤口愈合可能每次20... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 15:22:27