医患问答

问

马步一次适宜蹲多长时间

马步一次蹲的时间因人而异，受年龄、身体状况、运动基础、锻炼目的和环境等因素影响。1.年龄：青少年和成年人的耐力不同，青少年可适当短些，成年人可稍长。2.身体状况：健康者能... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 23:47:14

问

马步扎多久较为合适

马步扎的时间因人而异，取决于个人身体状况、锻炼目的、锻炼频率、姿势正确度和年龄等。1.身体状况：身体强健者可能能坚持较长时间，身体较弱者则应适当缩短。2.锻炼目的：若为增... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 13:17:12

问

脉冲治疗的间隔时间通常是怎样的

脉冲治疗的间隔时间取决于多种因素，如治疗目的、病情严重程度、个体差异、治疗设备及治疗后的恢复情况等。1.治疗目的：若是缓解症状，间隔可能较长；若为根治疾病，间隔可能较短。... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 02:01:50

问

曼吉磁贴一般需要贴多长时间

曼吉磁贴的使用时间因人而异，通常取决于病情、磁贴类型、皮肤状况、使用部位和个体差异等。1. 病情：病情较轻时，可能贴较短时间；病情较重，可能需要贴更长时间。2. 磁贴类型... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 04:43:10

问

慢跑达到效果所需的时间是多久

慢跑产生效果的时间因人而异，受多种因素影响，如初始身体状况、慢跑频率、强度、时长和饮食等。1.初始身体状况：身体基础好的可能较短时间见效，差的则需更久。2.慢跑频率：每周... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 20:16:20

问

慢跑多久能见到锻炼效果

慢跑见效时间因人而异，受多种因素影响，如初始体质、运动频率、运动强度、饮食配合和作息规律等。1.初始体质：身体基础好的可能较短时间见效，基础差则需更长时间。2.运动频率：... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 04:39:15

问

慢跑多长时间对身体较为适宜

慢跑的适宜时长受个人身体状况、运动目标、运动频率、年龄及健康状况等因素影响。1.个人身体状况：身体较强健者可适当延长，体质较弱则需缩短。2.运动目标：若为保持健康，30 ... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 17:35:50

问

慢跑多长时间对身体较为适宜？

慢跑时间的合适长度受个人身体状况、运动目标、年龄、健康状况和运动频率等因素影响。1.个人身体状况：身体强健者可适当延长，体质较弱者则需缩短。2.运动目标：若为增强心肺功能... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 20:00:39

问

慢跑适宜的时间是多久？

慢跑时间因人而异，受个人身体状况、运动目标、运动频率、年龄和环境等因素影响。1.身体状况：身体强健者可适当延长，身体较弱者则应缩短。2.运动目标：若为保持健康，30 分钟... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 17:33:42

问

慢跑适宜的时长是多久？

慢跑的适宜时长因人而异，受年龄、身体状况、运动目标、运动频率和运动环境等因素影响。1.年龄：青少年可适当延长，老年人宜较短。2.身体状况：健康者可跑 30 分钟以上，有基... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 16:50:05

问

慢走一万步通常需要多长时间？

慢走一万步所需时间受多种因素影响，如步幅大小、行走速度、个人身体状况、行走环境和行走习惯等。1.步幅大小：步幅较大，用时相对较短；步幅小则用时较长。2.行走速度：速度快会... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 07:41:27

问

盲人按摩的合适频率是多久一次？

盲人按摩的频率应综合个人身体状况、按摩目的、按摩部位、按摩强度和恢复情况而定。1.个人身体状况：若身体较健康，一周一次即可；若体质较弱或有慢性疾病，两周一次较合适。2.按... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 09:02:19

问

每次锻炼多长时间能产生效果

每次锻炼产生效果的时间因人而异，受锻炼类型、强度、频率、个人身体状况和目标等因素影响。1.锻炼类型：有氧运动如慢跑、游泳，每次 30 分钟以上可能有效果；力量训练每次 4... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 08:58:21

问

每次锻炼适宜的时长是多久

每次锻炼的时长因人而异，受锻炼目的、身体状况、运动类型、年龄和锻炼频率等因素影响。1. 锻炼目的：若为增强心肺功能，每次 30 分钟以上；若为减肥，至少 40 分钟。2.... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 13:03:41

问

每日健身多长时间较为适宜？

每日健身时间因人而异，受年龄、健康状况、健身目标、运动类型和个人体能等因素影响。1.年龄：青少年和老年人健身时间应相对较短，成年人可适当延长。2.健康状况：有基础疾病者需... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 11:04:33