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练习瑜伽多久能见到效果
2024-10-21 00:42:22
描述问题： 练习瑜伽多久能见到效果
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医生回复：
练习瑜伽见到效果的时间因人而异，受练习频率、强度、个人身体状况、目标及坚持程度等因素影响。
1.练习频率：每周多次规律练习，效果可能更明显。
2.练习强度：高强度且规范的动作，能加快效果呈现。
3.个人身体状况：身体柔韧性好、基础代谢高的人见效相对快。
4.目标：减肥与改善睡眠等不同目标，见效时间有差别。
5.坚持程度：长期坚持比偶尔练习更容易看到效果。
总之，瑜伽效果的显现不是一蹴而就的，需要耐心和持续的努力。
医生说
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面瘫按摩治疗？
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