医患问答

问

哪些人不适合使用按摩椅

患有脊柱疾病、心血管疾病、骨折未愈、孕妇、皮肤病患者等不适合用按摩椅。1.脊柱疾病：如颈椎病、腰椎间盘突出症患者，不当按摩可能加重病情。2.心血管疾病：如高血压、心脏病患... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 09:44:55

问

压腿的常见方式有哪些

压腿包括正压腿、侧压腿、后压腿、高压腿、低压腿等。1.正压腿：面对一定高度的物体，将腿伸直放在上面，身体向前倾压。2.侧压腿：身体侧对支撑物，将腿侧放进行下压。3.后压腿... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/22 18:09:06

问

常见的按摩项目有哪些

常见的按摩项目有足部按摩、头部按摩、肩颈按摩、背部按摩、腹部按摩等。1.足部按摩：通过按摩足部穴位，促进血液循环，缓解疲劳。2.头部按摩：舒缓头部肌肉紧张，改善头痛和睡眠... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/22 20:56:10

问

常见的家庭运动器材有哪些？

常见的家庭运动器材有哑铃、跳绳、瑜伽垫、健身车、踏步机等。1.哑铃：可进行力量训练，锻炼手臂、肩部等肌肉。2.跳绳：能提高心肺功能，增强协调性和节奏感。3.瑜伽垫：用于进... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/22 12:33:01

问

被动运动包括哪些具体项目

被动运动常见的项目有肢体关节活动、肌肉按摩、关节牵引、体位转换、器械辅助运动等。1.肢体关节活动：如屈伸、旋转上肢和下肢的关节。2.肌肉按摩：通过手法放松肌肉，促进血液循... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 08:51:28

问

健身房中有哪些器材可有效锻炼腰部

健身房中能锻炼腰部的器材有罗马椅、仰卧起坐板、健腹轮、哑铃、杠铃等。1.罗马椅：主要用于进行山羊挺身动作，有效锻炼竖脊肌。2.仰卧起坐板：辅助进行仰卧起坐，增强腹部和腰部... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 19:30:55

问

瑜伽的医学魅力体现在哪些方面

瑜伽在医学上的魅力主要体现在改善身体柔韧性、增强心肺功能、减轻压力、促进睡眠、塑造良好体态等方面。1.改善身体柔韧性：通过各种体式伸展肌肉和关节，增加关节活动范围。2.增... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 01:07:54

问

适合老年人的玩具有哪些？

适合老年人的玩具有拼图、积木、棋类、手工制作类、健身类等。1.拼图：能锻炼老年人的观察力和耐心。2.积木：有助于提高空间认知和手眼协调能力。3.棋类：如象棋、围棋，可增强... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 22:51:03

问

适合锻炼身体的常见运动有哪些

适合锻炼身体的运动有跑步、游泳、瑜伽、骑自行车、健身操等。1.跑步：能增强心肺功能，提高耐力，锻炼腿部肌肉。2.游泳：全身运动，对关节压力小，有助于增强心肺和肌肉力量。3... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 20:19:22

问

常见的磁疗器具都有哪些种类

常见的磁疗器具包括磁疗床垫、磁疗手链、磁疗护膝、磁疗腰带、磁疗枕等。1.磁疗床垫：通过大面积的磁场作用，改善睡眠和缓解身体疲劳。2.磁疗手链：佩戴在手腕，对手部及周边部位... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 23:37:26

问

有哪些适合躺着做的瑜伽动作

适合躺着做的瑜伽动作有仰卧束角式、仰卧英雄式、仰卧脊柱扭转、挺尸式、快乐婴儿式等。1.仰卧束角式：平躺在瑜伽垫上，双腿弯曲，双脚相对，膝盖向两侧打开，双手自然放在身体两侧... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 16:23:25

问

常见的有氧运动包括哪些

常见的有氧运动有慢跑、游泳、骑自行车、跳绳、健身操等。1.慢跑：能增强心肺功能，提高代谢。2.游泳：锻炼全身肌肉，对关节压力小。3.骑自行车：可增强腿部力量，改善心肺耐力... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 19:13:58

问

汗蒸对女人的好处有哪些

汗蒸对女人的好处包括促进新陈代谢、缓解疲劳、改善皮肤状态、减轻压力、辅助减肥等。1.促进新陈代谢：加速血液循环，促进身体的物质交换和能量代谢。2.缓解疲劳：帮助放松身心，... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 21:56:10

问

常见的医疗辅助器械有哪些

常见的医疗辅助器械有血压计、血糖仪、轮椅、拐杖、制氧机等。1.血压计：用于测量血压，帮助监测血压变化。2.血糖仪：方便糖尿病患者自行检测血糖水平。3.轮椅：为行动不便者提... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 02:26:02

问

常见的瑜伽平衡体式有哪些

常见的瑜伽平衡体式有树式、鹰式、战士三式、半月式、单腿站立伸展式等。1.树式：双脚并拢，将重心移至单脚，双手合十向上伸展。2.鹰式：双臂双腿相互缠绕，保持身体平衡。3.战... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 19:56:40