医患问答

问

动感单车的优缺点分别是什么

动感单车的优点有锻炼效果好、趣味性强等，缺点有易受伤、对关节有压力等。1.优点： 锻炼心肺功能：能有效提升心肺的耐力和功能。 高效燃脂：帮助消耗大量热量，达到减肥效果。 ... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 16:14:32

问

常见的理疗仪有哪些种类

常见的理疗仪有红外线理疗仪、电磁波理疗仪、中频理疗仪、紫外线理疗仪、磁疗仪等。1.红外线理疗仪：利用红外线的热效应促进血液循环，缓解疼痛。2.电磁波理疗仪：通过特定电磁波... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 00:18:03

问

阳瑜伽包含哪些常见的体式

阳瑜伽常见体式有站立前屈、下犬式、三角式、战士一式、战士二式等。1.站立前屈：双腿伸直站立，上身向前弯曲，双手尽量触碰地面。2.下犬式：双手和双脚着地，身体呈倒“V”型。... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 19:51:07

问

无氧运动具体包含哪些常见项目

无氧运动常见的有短跑、举重、俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等。1.短跑：是一种短时间、高强度的运动。2.举重：需要瞬间爆发力来举起较重的杠铃。3.俯卧撑：锻炼上肢和胸部力量。4.... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/22 05:08:18

问

力量瑜伽常见的体式有哪些

力量瑜伽常见的体式有下犬式、战士一式、侧板式、船式、手倒立等。1.下犬式：双手双脚着地，身体呈倒“V”型，可增强手臂和腿部力量。2.战士一式：双腿前后分开，前腿弯曲，后腿... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/22 21:14:50

问

瘫痪老人需要哪些必备用品

瘫痪老人常用的必备用品有护理床、轮椅、防褥疮床垫、坐便器、康复器具等。1.护理床：方便调整体位，减轻护理难度。2.轮椅：帮助老人出行，增加活动范围。3.防褥疮床垫：预防长... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 04:29:18

问

感觉综合训练包含哪些项目

感觉综合训练包括触觉训练、前庭觉训练、本体觉训练、视知觉训练和听知觉训练等。1.触觉训练：通过抚摸、挤压、轻拍等方式，增强触觉感知。2.前庭觉训练：如荡秋千、旋转木马，改... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 10:04:41

问

汗蒸有哪些常见的种类？

汗蒸常见的种类有电气石汗蒸、韩式汗蒸、纳米汗蒸、盐屋汗蒸、玉石汗蒸等。1.电气石汗蒸：利用电气石释放的能量和远红外线促进血液循环和新陈代谢。2.韩式汗蒸：具有独特的装修风... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 16:33:34

问

有助于练马甲线的器材有哪些

有助于练马甲线的器材有健腹轮、瑜伽球、仰卧起坐板、哑铃、阻力带等。1.健腹轮：能有效锻炼腹部肌肉，增强核心力量。2.瑜伽球：可增加训练的难度和稳定性，提升腹部控制能力。3... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/22 05:33:45

问

哪些健身器材有助于减肚子？

常见有助于减肚子的健身器材有仰卧板、健腹轮、呼啦圈、动感单车、划船机等。1.仰卧板：可针对性锻炼腹部肌肉，增强核心力量。2.健腹轮：能有效刺激腹部肌肉，提升腹部紧致度。3... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 05:26:29

问

腰部烤电可能存在哪些弊端？

腰部烤电可能存在皮肤损伤、局部过热、电磁辐射影响、掩盖病情、效果不佳等问题。1. 皮肤损伤：长时间烤电可能导致皮肤灼伤、红肿、瘙痒等。2. 局部过热：易引起腰部组织过热，... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 17:34:44

问

常见的健身器材有哪些种类

常见的健身器材有跑步机、哑铃、健身车、椭圆机、划船机等。1.跑步机：能模拟跑步运动，锻炼心肺功能和腿部肌肉。2.哑铃：可进行多种力量训练，增强上肢力量。3.健身车：主要锻... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 04:34:16

问

常见的瑜伽站立体式有哪些

常见的瑜伽站立体式有山式、树式、三角式、战士一式、战士二式等。1.山式：双脚并拢，挺直腰背，双手自然下垂。2.树式：单腿站立，将另一只脚放在站立腿的大腿内侧，双手合十向上... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 00:38:09

问

健身教练通常需要学习哪些内容？

健身教练需要学习运动解剖学、运动生理学、运动训练学、运动营养学、康复学等。1.运动解剖学：了解人体肌肉、骨骼、关节的结构和功能。2.运动生理学：掌握人体在运动中的生理变化... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 07:34:59

问

常见的锻炼器材有哪些种类

常见的锻炼器材有哑铃、跳绳、跑步机、健身车、瑜伽垫等。1.哑铃：可进行力量训练，锻炼肌肉。2.跳绳：能提高心肺功能和协调性。3.跑步机：模拟跑步，适合有氧锻炼。4.健身车... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/22 16:24:32