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常见的瑜伽站立体式有哪些
2024-10-22 00:38:09
描述问题： 常见的瑜伽站立体式有哪些
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医生回复：
常见的瑜伽站立体式有山式、树式、三角式、战士一式、战士二式等。
1.山式：双脚并拢，挺直腰背，双手自然下垂。
2.树式：单腿站立，将另一只脚放在站立腿的大腿内侧，双手合十向上伸展。
3.三角式：双腿打开，身体向一侧弯曲，伸展侧身。
4.战士一式：双腿前后分开，前腿弯曲，后腿伸直，双手向上伸展。
5.战士二式：双腿打开，双臂侧平举，膝盖弯曲。
通过练习这些站立体式，有助于增强身体的平衡、力量和柔韧性。
医生说
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面瘫按摩治疗？
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