医患问答

问

中午睡多久对身体最有益？

中午适当午睡有益健康，一般15-30分钟为宜，这取决于个人情况、睡眠质量、工作强度、年龄和身体状况等。1.个人情况：有的人习惯午睡较长时间，而有的人短时间就能恢复精力。2... 详情

• 周细中 /副主任医师 南方医科大学珠江医院 小儿神经内科
• 2024/10/21 03:15:30

问

中午睡多久对身体最有益？

中午适当午睡有益健康，一般 15 - 30 分钟为宜，这取决于个人情况、睡眠质量、工作强度、年龄和身体状况等。1.个人情况：有的人习惯午睡较长时间，而有的人短时间就能恢复... 详情

• 周细中 /副主任医师 南方医科大学珠江医院 小儿神经内科
• 2024/10/21 10:52:23

问

中午睡多长时间对身体比较有益？

中午适当午睡对恢复精力有益，一般 15 到 30 分钟为宜，具体取决于个人情况、睡眠质量、年龄、工作强度和身体状况等。1.个人情况：有些人习惯午睡较长时间，而有些人短时间... 详情

• 刘洲 /副主任医师 广东医科大学附属医院 神经内科
• 2024/10/21 17:51:54

问

中午睡多长时间对身体最有益？

中午适当午睡对恢复精力有益，一般15-30分钟为宜，这取决于个人习惯、年龄、睡眠质量、工作强度和身体状况等。1.个人习惯：有些人习惯短时间午睡，15分钟左右就能恢复精力；... 详情

• 戴建武 /副主任医师 广州市第十二人民医院 神经内科
• 2024/10/21 09:22:15

问

中午睡多长时间对身体最有益？

中午适当午睡对恢复精力有益，一般 15 - 30 分钟为宜，这取决于个人习惯、年龄、睡眠质量、工作强度和身体状况等。1.个人习惯：有些人习惯短时间午睡，15 分钟左右就能... 详情

• 刘洲 /副主任医师 广东医科大学附属医院 神经内科
• 2024/10/21 06:55:28

问

中午睡多长时间较为适宜？

中午睡眠的合适时长因人而异，一般在15到90分钟之间，受年龄、身体状况、工作强度、睡眠质量、个人习惯等因素影响。1.年龄：儿童和青少年可能需要较长时间，如60到90分钟；... 详情

• 刘洲 /副主任医师 广东医科大学附属医院 神经内科
• 2024/10/21 10:34:25

问

中午睡多长时间较为适宜？

中午睡眠的适宜时长因人而异，一般在15至90分钟之间，受年龄、睡眠质量、工作强度、个人习惯、身体状况等因素影响。1.年龄：儿童可能需要较长时间，如60至90分钟；成年人通... 详情

• 周香雪 /副主任医师 中山大学附属第一医院东院 神经一科
• 2024/10/21 00:46:08

问

中午睡觉多长时间较为适宜

中午睡觉的合适时长因人而异，一般在15到90分钟之间，受年龄、身体状况、工作强度、睡眠习惯、环境因素等影响。1.年龄：儿童可能需要60到90分钟，成年人通常30分钟左右，... 详情

• 周先举 /副主任医师 南方医科大学中西医结合医院 脑病科
• 2024/10/21 17:40:28

问

中午睡觉多长时间较为适宜

中午睡觉的适宜时长因人而异，一般在 15 到 90 分钟之间，受年龄、工作强度、个人习惯、睡眠质量、身体状况等因素影响。1.年龄：儿童可能需要较长时间，如 60 到 90... 详情

• 周香雪 /副主任医师 中山大学附属第一医院东院 神经一科
• 2024/10/21 12:07:04

问

中午睡觉多长时间较为适宜？

中午睡觉时间以 15 - 30 分钟为宜，这有助于恢复精力、提高下午工作效率、保护心血管、增强记忆力、改善情绪等。1.恢复精力：短时间午睡能快速补充体力，让人精神饱满。2... 详情

• 高敏 /主任医师 广东省第二中医院 脑病科
• 2024/10/21 21:14:11

问

中午睡眠多长时间较为适宜？

中午睡眠的适宜时长因人而异，一般在 15 到 90 分钟之间，受年龄、个人习惯、睡眠质量、工作强度和环境等因素影响。1.年龄：儿童可能需要较长时间，如 60 到 90 分... 详情

• 高敏 /主任医师 广东省第二中医院 脑病科
• 2024/10/21 13:58:07

问

中午午觉睡多长时间较为适宜？

中午午觉的适宜时长因人而异，一般在15到90分钟之间，包括15-30分钟、30-60分钟、60-90分钟等不同时长段。1.15-30分钟：能快速恢复精力，提高警觉性和注意... 详情

• 周香雪 /副主任医师 中山大学附属第一医院东院 神经一科
• 2024/10/21 20:29:16

问

中午午睡多长时间比较合适？

中午午睡的适宜时长因人而异，一般在 15 到 90 分钟之间，受年龄、身体状况、工作强度、睡眠习惯、环境因素等影响。1.年龄：儿童和青少年可能需要较长时间午睡，如 60 ... 详情

• 周细中 /副主任医师 南方医科大学珠江医院 小儿神经内科
• 2024/10/21 23:12:25

问

中午午睡多长时间较为适宜？

中午午睡的适宜时长因人而异，一般来说，15 到 30 分钟、30 到 60 分钟、60 到 90 分钟、超过 90 分钟以及少于 15 分钟都有不同影响。1.15 到 3... 详情

• 刘洲 /副主任医师 广东医科大学附属医院 神经内科
• 2024/10/21 22:00:48

问

中午午睡多长时间最为适宜？

中午午睡的适宜时长因人而异，一般在15至90分钟之间，受年龄、睡眠质量、工作强度、身体状况和个人习惯等因素影响。1.年龄：儿童和青少年可能需要较长时间午睡，成年人通常30... 详情

• 戴建武 /副主任医师 广州市第十二人民医院 神经内科
• 2024/10/21 05:36:58