医患问答

问

手臂健身达到理想效果通常需要多久

手臂健身所需时间受多种因素影响，如初始状态、锻炼频率、锻炼强度、饮食配合、休息状况等。1.初始状态：若本身手臂力量较弱，所需时间较长；反之则较短。2.锻炼频率：每周至少 ... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 01:27:08

问

瘦肚子做平板支撑的适宜时长是多久？

瘦肚子做平板支撑的时长因人而异，取决于个人体能、运动基础、频率、身体状况和目标等。1.体能：体能较好者可能能坚持较长时间，如每次3分钟以上；体能较弱可能从1分钟开始。2.... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 03:27:59

问

瘦人健身增肌通常需要多长时间

瘦人健身增肌所需时间因人而异，受多种因素影响，如初始体质、锻炼强度、饮食营养、睡眠质量和遗传因素等。1.初始体质：基础代谢率低、肌肉含量少的人增肌相对较慢。2.锻炼强度：... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 02:37:37

问

瘦人练出腹肌通常需要多长时间

瘦人练出腹肌所需时间因人而异，受多种因素影响，如锻炼频率、饮食控制、体脂率、基础代谢和遗传因素等。1.锻炼频率：每周进行至少3次高强度的腹部训练，能加快腹肌显现。2.饮食... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 15:22:51

问

瘦人增肌一般需要多长时间？

瘦人增肌所需时间因人而异，受多种因素影响，如初始体质、锻炼方式、饮食摄入、睡眠质量和遗传因素等。1.初始体质：基础代谢率低、肌肉含量少的人增肌相对较慢。2.锻炼方式：科学... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 12:18:13

问

瘦腿练习多长时间能见到效果

瘦腿练习的效果因人而异，取决于多种因素，如练习方式、练习强度、个人体质、饮食控制和初始腿型等。1.练习方式：不同的瘦腿运动，如深蹲、跳绳、瑜伽等，效果显现时间不同。2.练... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 19:29:00

问

瘦腿泡脚一般需要多长时间为宜

瘦腿泡脚的时间因人而异，通常在15-30分钟之间，受水温、个人体质、泡脚频率、泡脚目的、泡脚材料等因素影响。1.水温：水温较高时，15-20分钟即可；水温适中，可泡20-... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 19:30:01

问

瘦腿运动多长时间能见到效果

瘦腿运动的效果因人而异，受运动类型、强度、频率、个人体质和饮食等因素影响。1.运动类型：不同的瘦腿运动，如深蹲、跳绳、空中蹬腿等，效果产生时间不同。2.运动强度：高强度运... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 19:29:41

问

瘦子健身达到理想效果需要多久

瘦子健身达到理想效果的时间因人而异，受多种因素影响，如初始体质、健身目标、锻炼频率、饮食配合和休息状况等。1.初始体质：基础代谢率高或低，肌肉含量少或多，都会影响健身进程... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 13:34:24

问

瘦子健身多长时间能见到效果？

瘦子健身出效果的时间因人而异，受多种因素影响，如初始体质、锻炼方式、饮食配合、作息规律和坚持程度等。1.初始体质：基础代谢率高、肌肉含量低的人，可能需要更长时间。2.锻炼... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 16:58:06

问

瘦子增肌成为肌肉男通常需要多长时间？

瘦子逆袭成肌肉男所需时间受多种因素影响，如初始体质、锻炼方式、饮食规划、休息质量和遗传因素等。1.初始体质：基础代谢率、肌肉纤维类型等不同，影响增肌速度。2.锻炼方式：包... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 02:41:21

问

熟练骑自行车通常需要多长时间？

熟练骑自行车所需时间因人而异，受个人平衡感、练习频率、学习方法、身体协调性和心理素质等因素影响。1.平衡感：良好的平衡感有助于更快掌握自行车骑行，平衡感差则需要更多练习。... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 07:43:32

问

熟练使用筷子一般需要多长时间练习

熟练使用筷子所需的练习时间因人而异，受年龄、练习频率、手部协调能力、练习方法、环境氛围等因素影响。1.年龄：儿童可能需要较长时间，成年人相对较快。2.练习频率：每天多次练... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 20:15:19

问

束腰达到效果所需时间是多久

束腰产生效果的时间因人而异，受束腰类型、使用频率、初始体型、佩戴时长和个人体质等因素影响。1.束腰类型：不同材质和设计的束腰效果产生时间不同。2.使用频率：每天佩戴和偶尔... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 04:31:49

问

束腰带使用的适宜时长是多久

束腰带使用时长因人而异，取决于个人身体状况、使用目的、束腰强度、佩戴方式、活动情况等。1.个人身体状况：若本身有腰部疾病，使用时间宜短；健康人群可适当延长。2.使用目的：... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 11:39:11