医患问答

问

练习瑜伽减肥通常多久能见到效果？

练习瑜伽减肥的效果因人而异，受多种因素影响，如练习频率、饮食控制、初始体重、个人体质和瑜伽类型等。1.练习频率：每周多次规律练习，效果可能更明显。2.饮食控制：配合合理饮... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 05:59:23

问

练习瑜伽减肥通常多久能见到效果？

练习瑜伽减肥的见效时间因人而异，受多种因素影响，如练习频率、饮食控制、初始体重、个人体质和瑜伽类型等。1.练习频率：每周练习次数越多，效果可能越明显。2.饮食控制：配合合... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 02:15:10

问

练习瑜伽减肥一般需要多长时间

练习瑜伽减肥所需时间因人而异，受多种因素影响，如练习频率、饮食控制、个人体质、初始体重、瑜伽类型等。1.练习频率：每周多次规律练习比偶尔练习效果好。2.饮食控制：配合合理... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 12:47:12

问

练习瑜伽健身多长时间能见到效果

练习瑜伽健身的效果显现时间因人而异，受练习频率、强度、个人体质、基础状况和目标等因素影响。1.练习频率：每周多次规律练习，效果可能更快显现。2.练习强度：高强度且标准的动... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 20:29:48

问

练习瑜伽能否减肥及多久能见效

练习瑜伽对减肥有一定帮助，但见效时间因人而异，取决于多种因素，如练习频率、饮食控制、个人体质、基础体重、运动强度等。1.练习频率：每周多次规律练习，效果相对较好。2.饮食... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 02:04:05

问

练习瑜伽瘦腿一般多久能看到效果

练习瑜伽瘦腿的见效时间因人而异，受多种因素影响，如练习频率、动作规范度、个人体质、饮食控制、初始腿型等。1.练习频率：保持每周至少 3 次的规律练习，效果可能更明显。2.... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 11:37:19

问

练习瑜伽一般需要多久能有效果

练习瑜伽达到效果的时间因人而异，受练习频率、强度、个人身体状况、目标和坚持程度等因素影响。1.练习频率：每周练习次数多，效果可能更明显。2.练习强度：高强度的练习可能缩短... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 21:40:11

问

练形体达到理想效果通常需要多久

练形体所需时间受多种因素影响，如初始体态、训练强度、训练频率、饮食控制、个人坚持程度等。1.初始体态：若原本体态较好，所需时间相对较短；若体态偏差较大，则需要更多时间调整... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 09:46:05

问

练胸后需要休息多长时间为宜

练胸后的休息时间取决于多种因素，如训练强度、个人身体状况、恢复能力、营养补充和训练频率等。1.训练强度：高强度训练后需更长休息，反之则短，一般2-3天。2.个人身体状况：... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 23:44:44

问

练胸肌一般多久能见到效果

练胸肌出效果的时间因人而异，受训练频率、强度、饮食、基础体质和休息等因素影响。1.训练频率：每周至少进行2-3次胸部针对性训练，效果会逐渐显现。2.训练强度：高强度、多样... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 10:47:58

问

练胸肌一般多久能见到效果？

练胸肌见到效果的时间因人而异，取决于训练强度、频率、饮食、基础体质和动作规范程度等。1.训练强度：高强度且规律的训练能更快出效果，反之则慢。2.训练频率：每周至少两次针对... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 23:40:03

问

练哑铃达到效果所需的时间是多久

练哑铃有效果的时间因人而异，受训练频率、强度、初始体质、饮食和休息等因素影响。1.训练频率：每周至少练习 3 - 5 次，能更快看到效果。2.训练强度：高强度、多组数的训... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 08:07:42

问

练哑铃达到效果一般需要多久

练哑铃达到效果的时间因人而异，受多种因素影响，如训练频率、强度、初始体能、目标设定和饮食配合等。1.训练频率：每周至少 3 次规律训练，效果会逐渐显现。2.训练强度：高强... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 09:52:51

问

练哑铃的适宜频率是怎样的

练哑铃的频率取决于个人身体状况、锻炼目标、运动经验、恢复能力和时间安排等。1.身体状况：若身体健康，可适当增加频率；若有基础疾病，需谨慎安排。2.锻炼目标：增肌者可每周3... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 16:50:57

问

练哑铃的适宜频率是怎样的

练哑铃的频率取决于个人身体状况、锻炼目标、运动经验、恢复能力和时间安排等。1.身体状况：若身体健康，可适当增加频率；若有基础疾病，需谨慎安排。2.锻炼目标：增肌者可每周 ... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 01:25:11