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练习普拉提多久能见到效果
2024-10-21 11:55:15
描述问题： 练习普拉提多久能见到效果
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医生回复：
练习普拉提的见效时间因人而异，受多种因素影响，如练习频率、动作标准度、个人体质、基础代谢和初始身体状况等。
1.练习频率：每周练习次数多，见效可能相对较快。
2.动作标准度：规范的动作能更好地刺激肌肉和关节，利于见效。
3.个人体质：代谢快、肌肉力量好的人可能更快看到效果。
4.基础代谢：基础代谢高的人，脂肪燃烧效率高，见效快。
5.初始身体状况：原本身体柔韧性和肌肉力量较好的，进步更明显。
总之，坚持科学、规范地练习普拉提，才能逐渐收获理想效果。
医生说
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