医患问答

问

成年人晚上睡觉多长时间最为适宜

成年人晚上的理想睡眠时间通常为7-9小时，影响因素包括年龄、身体状况、生活习惯、环境和精神状态等。1.年龄：儿童和青少年需要更多睡眠，老年人相对较少。2.身体状况：患病时... 详情

• 刘洲 /副主任医师 广东医科大学附属医院 神经内科
• 2024/10/21 22:46:14

问

成年人晚上正常应该睡多长时间

成年人晚上的睡眠时间通常在7-9小时，影响因素有年龄、身体状况、生活习惯、环境和精神状态等。1.年龄：儿童和青少年需要更多睡眠，老年人相对较少。2.身体状况：患病时可能影... 详情

• 高敏 /主任医师 广东省第二中医院 脑病科
• 2024/10/21 04:25:49

问

成年人一般需要多长时间的深度睡眠

成年人通常需要 2 - 3 小时的深度睡眠，以维持身体和大脑的正常功能。影响深度睡眠时长的因素有年龄、睡眠环境、生活习惯、精神状态和基础疾病等。1. 年龄：青少年深度睡眠... 详情

• 高敏 /主任医师 广东省第二中医院 脑病科
• 2024/10/21 08:53:23

问

成年人一般需要深睡多长时间为宜？

成年人通常需要 7 - 9 小时的睡眠，其中深睡占比约 20% - 25%，一般为 1.5 - 2.5 小时。影响深睡时长的因素有年龄、健康状况、生活习惯、环境和心理状态... 详情

• 黄海威 /主任医师 中山大学附属第一医院东院 神经一科
• 2024/10/21 13:22:56

问

成年人一天深睡眠多长时间算正常？

成年人一天的深睡眠通常在2-3小时算正常，深睡眠受年龄、睡眠环境、生活习惯、精神状态、身体状况等因素影响。1.年龄：儿童和青少年深睡眠时间相对较长，老年人则较短。2.睡眠... 详情

• 高敏 /主任医师 广东省第二中医院 脑病科
• 2024/10/21 07:51:45

问

成年人一天玩多久手机较为适宜

成年人一天玩手机的时间应适度，受个人视力、颈椎状况、睡眠质量、心理状态和社交需求等因素影响。1.视力：长时间玩手机易导致视力下降，如近视、干眼症等。2.颈椎状况：低头玩手... 详情

• 戴建武 /副主任医师 广州市第十二人民医院 神经内科
• 2024/10/21 01:13:24

问

成年人一晚深睡多长时间算正常？

成年人一晚的深睡时长通常在 2 至 3 小时，影响因素包括年龄、健康状况、睡眠环境、心理状态和生活习惯等。1.年龄：儿童和青少年深睡时间相对较长，老年人则较短。2.健康状... 详情

• 戴建武 /副主任医师 广州市第十二人民医院 神经内科
• 2024/10/21 20:07:12

问

成年人正常的深睡眠多长时间算正常？

成年人正常的深睡眠通常为 2 - 3 小时，受年龄、生活习惯、环境、健康状况和心理因素等影响。1.年龄：儿童和青少年深睡眠时间相对较长，老年人则较短。2.生活习惯：规律作... 详情

• 黄海威 /主任医师 中山大学附属第一医院东院 神经一科
• 2024/10/21 08:48:49

问

成年人正常的睡眠时间是多久？

成年人正常的睡眠时间通常为7-9小时，但会受年龄、个体差异、生活习惯、环境和健康状况等因素影响。1.年龄：儿童和老年人的睡眠时间需求与成年人不同。儿童通常需要更多睡眠，老... 详情

• 高敏 /主任医师 广东省第二中医院 脑病科
• 2024/10/21 02:22:29

问

成年人正常每天睡眠时长是多少

成年人正常的每天睡眠时长通常在 7 - 9 小时，但会受年龄、生活习惯、健康状况、环境、心理因素等影响。1.年龄：儿童和青少年需要更多睡眠，老年人相对较少。2.生活习惯：... 详情

• 黄海威 /主任医师 中山大学附属第一医院东院 神经一科
• 2024/10/21 14:40:53

问

成年人最佳的休息时间一般是多长

成年人最佳休息时间受个体差异、年龄、生活习惯、工作性质、健康状况等因素影响。1.个体差异：不同人对睡眠需求不同，有人 6 小时就精力充沛，有人需 8 小时以上。2.年龄：... 详情

• 周细中 /副主任医师 南方医科大学珠江医院 小儿神经内科
• 2024/10/21 23:15:18

问

成人充足睡眠时长通常是多少？

成人充足的睡眠时长一般为 7 - 9 小时，但受年龄、个体差异、生活习惯、环境和健康状况等因素影响。1.年龄：年龄越大，所需睡眠时长可能越短。例如，青年人通常需要 7 -... 详情

• 刘洲 /副主任医师 广东医科大学附属医院 神经内科
• 2024/10/21 19:47:44

问

成人每晚深睡眠多长时间为宜？

成人每晚的深睡眠通常在2至3小时较为理想，影响深睡眠时长的因素有年龄、健康状况、生活习惯、环境和心理状态等。1.年龄：随着年龄增长，深睡眠时长会逐渐减少。2.健康状况：患... 详情

• 高敏 /主任医师 广东省第二中医院 脑病科
• 2024/10/21 05:01:38

问

成人适宜的睡眠时间一般是多久

成人的适宜睡眠时间通常为7-9小时，但会受年龄、个体差异、生活习惯、健康状况和环境因素影响。1.年龄：年龄越大，所需睡眠时间可能越短。如65岁以上老人可能6-8小时即可。... 详情

• 周香雪 /副主任医师 中山大学附属第一医院东院 神经一科
• 2024/10/21 02:52:03

问

成人午睡的最佳时长是多久？

成人午睡的最佳时长通常为 15 - 30 分钟，这有利于恢复精力、提高下午的工作效率、保护心血管健康、增强记忆力、改善情绪等。1. 恢复精力：短时间午睡能让身体得到适当休... 详情

• 戴建武 /副主任医师 广州市第十二人民医院 神经内科
• 2024/10/21 16:52:54