医患问答

问

温泉泡浴适宜的时长是多久

温泉泡浴的时长因人而异，一般取决于个人身体状况、温泉水温、泡浴环境、泡浴频率以及个人的健康目标等。1. 个人身体状况：身体较虚弱者，建议泡 10 - 15 分钟；健康人群... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 08:25:34

问

温泉泡浴一次多长时间较为适宜

温泉泡浴时间需综合个人体质、水温、环境、泡浴目的、健康状况等因素而定。一般来说，15 - 20 分钟较为合适。1.个人体质：体质较弱者，泡浴时间宜短，约 10 - 15 ... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 17:16:28

问

温泉适宜的泡浴频率是怎样的

温泉泡浴的频率取决于个人身体状况、温泉水质、泡浴时间、季节和泡浴目的等。1.个人身体状况：身体健康者可每周 1-2 次，体质较弱或有慢性疾病者应减少次数。2.温泉水质：不... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 08:27:15

问

温泉适宜的泡浴频率是怎样的

泡温泉的频率取决于个人身体状况、温泉水质、泡浴时间、季节以及健康目标等。1.个人身体状况：身体强健者可适当增加次数，体质较弱者应减少。2.温泉水质：不同矿物质含量的温泉对... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 21:03:13

问

温泉一天适宜泡多长时间

温泉一天泡的时间因人而异，受水温、个人体质、健康状况、泡温泉频率和泡温泉目的等因素影响。1.水温：水温较高时，泡 10-15 分钟为宜；水温适中，可泡 20-30 分钟。... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 01:49:57

问

卧床病人通常多久翻身一次为宜？

卧床病人翻身的频率取决于病情、体重、床垫舒适度、护理条件和皮肤状况等。一般来说，每2小时翻身一次较为常见。1.病情：病情严重、意识不清或瘫痪的病人，可能需要更频繁翻身，如... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 12:00:23

问

卧床多久可能出现肌肉萎缩？

一般来说，长期卧床 2 周左右肌肉就可能开始萎缩，具体时间受个体差异、卧床姿势、基础疾病、营养状况、康复锻炼等因素影响。1.个体差异：不同人的肌肉代谢和恢复能力不同，有些... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 20:23:31

问

卧床多长时间可能出现肌肉萎缩？

一般来说，长期卧床1-2个月可能会出现肌肉萎缩，但具体时间因人而异，取决于年龄、基础健康状况、卧床期间的活动程度等。1.年龄：老年人卧床后肌肉萎缩的速度通常比年轻人快。2... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 04:45:38

问

无氧运动和有氧运动应分别进行多久

无氧运动和有氧运动的时间安排，取决于个人目标、身体状况、运动类型、运动频率和恢复能力等。1. 个人目标：若为增肌，无氧运动可占较大比例；若为减脂，有氧运动时间可适当增加。... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 21:47:15

问

无氧运动后适宜多久开始有氧运动

无氧运动后开始有氧运动的时间，受个人体能、运动强度、恢复能力、目标需求和身体状况等因素影响。1.个人体能：体能较好者可能恢复较快，能在较短时间后进行有氧运动。2.运动强度... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 19:32:51

问

无氧运动适宜的持续时间是多久

无氧运动的适宜时长受个人体能、运动目标、运动类型、身体恢复能力和运动经验等因素影响。1.个人体能：体能较好者可适当延长，较差者则应缩短。2.运动目标：增肌为主可能需要较短... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 04:04:03

问

无氧运动适宜的单次时长是多久？

无氧运动的单次时长受个人体能、运动目标、运动类型、恢复能力、健康状况等因素影响。1.个人体能：体能较好者可适当延长，反之则缩短。2.运动目标：增肌者可能需较长时间，塑形者... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 10:01:32

问

无氧运动适宜的时长是多久？

无氧运动的时长因人而异，受运动目的、个人体能、运动类型、恢复能力、训练阶段等因素影响。1.运动目的：增肌一般每次20-30分钟，提高力量每次10-15分钟。2.个人体能：... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 02:36:19

问

无氧增肌后多久进行有氧运动为宜

无氧增肌后进行有氧运动的时间，需综合考虑个人体能、训练目标、身体恢复状况等。一般而言，可在无氧训练后 1-2 天进行。1. 个人体能：体能较好者，间隔 1 天即可；体能稍... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 11:27:37

问

五禽戏每天练习多长时间为宜？

五禽戏每天的练习时间因人而异，取决于个人身体状况、练习目的、年龄、运动基础和时间安排等。1. 身体状况：若身体较弱，建议每天练习 15 - 30 分钟。身体较好可适当延长... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 00:11:54