医患问答

问

使用束腰带的适宜时长是多久

使用束腰带的时长因人而异，取决于个人身体状况、使用目的、束腰带类型、佩戴方式以及运动情况等。1. 个人身体状况：若身体较健康，可适当延长佩戴时间；若有腰部疾病，应缩短佩戴... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 05:26:14

问

使用束腰多久能见到效果？

使用束腰见到效果的时间因人而异，受束腰质量、佩戴时长、个人体质、初始腰围、运动配合等因素影响。1.束腰质量：优质束腰材质好、设计合理，效果可能相对较好。2.佩戴时长：每天... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 23:28:27

问

使用甩腰机一次适宜多长时间

使用甩腰机的时间因人而异，取决于个人身体状况、运动目的、使用频率、初始体能以及运动经验等。1.个人身体状况：若有腰部疾病或身体虚弱，每次5-10分钟为宜。2.运动目的：单... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 20:55:17

问

使用甩脂机的适宜时长是多久

使用甩脂机的时长受个人身体状况、运动目标、机器类型、使用频率和适应程度等因素影响。1.个人身体状况：身体较强健者可适当延长，身体较弱者应缩短。2.运动目标：若仅为放松，时... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 07:39:13

问

使用甩脂机的适宜时长是多久

使用甩脂机的时间应根据个人身体状况、使用目的、机器类型、运动习惯和健康目标等因素来确定。1.个人身体状况：身体较强壮、无基础疾病者，可适当延长使用时间；身体较弱或有疾病者... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 06:03:06

问

使用甩脂机的适宜时长是多久

使用甩脂机的时间应综合个人身体状况、运动目标、设备性能、使用频率和使用后的感受等来确定。1.个人身体状况：身体较强壮、耐力好的，可适当延长；反之则缩短。2.运动目标：若仅... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 00:36:03

问

使用甩脂机的适宜时长是多少

使用甩脂机的时长受个人体质、健康状况、使用目的、机器性能、运动习惯等因素影响。1.个人体质：体质较好者可能耐受较长时间，反之则短。2.健康状况：如有基础疾病，如心脏病、高... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 22:30:20

问

使用甩脂机一次多长时间较为适宜

使用甩脂机的时间应根据个人身体状况、使用目的、机器类型、运动习惯和健康状况等因素来决定。1.个人身体状况：身体较强壮者可适当延长，体质较弱者应缩短时间。2.使用目的：若为... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 23:14:04

问

使用踏步机多长时间能实现瘦身

使用踏步机瘦身的时间因人而异，受运动强度、频率、饮食、初始体重、个人代谢等因素影响。1.运动强度：高强度且持续的踏步机运动能更快促进脂肪燃烧。2.运动频率：每周至少 3 ... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 17:16:22

问

使用提臀机训练需持续多长时间

使用提臀机训练的时间因人而异，取决于个人身体状况、训练目标、训练强度、频率以及恢复能力等。1.身体状况：若身体基础较好，可能所需时间相对较短；若身体较弱，可能需要更长时间... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 13:53:36

问

使用椭圆机达到健身效果需要多久

使用椭圆机达到健身效果的时间因人而异，取决于运动强度、频率、个人体质、初始体重、健身目标等。1.运动强度：高强度锻炼可能在较短时间内看到效果，低强度则需要更长时间。2.运... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 23:55:52

问

使用椭圆机锻炼多久较为适宜？

使用椭圆机锻炼的适宜时间受个人身体状况、运动目标、运动频率、运动强度和恢复能力等因素影响。1.个人身体状况：身体强健者可适当延长，体质较弱者则应缩短。2.运动目标：若为增... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 20:48:36

问

使用椭圆机锻炼多长时间较为适宜

使用椭圆机锻炼的时间需综合个人身体状况、运动目标、运动频率、初始体能和运动强度等因素来决定。1.个人身体状况：若身体较为健康，可适当延长运动时间；若有基础疾病，如心脏病、... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 16:52:48

问

使用椭圆机锻炼多长时间为宜

使用椭圆机锻炼的时间因人而异，受锻炼目的、个人体能、身体状况、运动频率、年龄等因素影响。1.锻炼目的：若为减肥，每次 30 分钟以上；若为增强心肺功能，20 分钟左右。2... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 04:07:02

问

使用椭圆机锻炼每次多长时间较为适宜

使用椭圆机锻炼的适宜时长，取决于个人身体状况、运动目标、运动频率、运动强度以及恢复能力等。1.身体状况：若身体基础较好，可适当延长运动时间；反之则应缩短。2.运动目标：若... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 19:33:09