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使用按摩椅的适宜时长是多久
2024-10-21 10:15:13
描述问题： 使用按摩椅的适宜时长是多久
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医生回复：
使用按摩椅的适宜时长因人而异，取决于个人身体状况、按摩目的、按摩椅类型、按摩部位、使用频率等。
1. 个人身体状况：身体较强健者可适当延长，体弱或有疾病者应缩短。
2. 按摩目的：放松肌肉可 15 - 20 分钟，缓解疼痛则 10 - 15 分钟。
3. 按摩椅类型：功能简单的 10 - 15 分钟，功能复杂多样的 15 - 20 分钟。
4. 按摩部位：局部按摩 10 - 15 分钟，全身按摩 20 - 30 分钟。
5. 使用频率：每天使用一次，每次 15 - 20 分钟为宜。
总之，使用按摩椅要根据自身情况合理安排时间，避免过长或过短造成不适。
医生说
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