高血压患者适宜做有氧运动，即运动时心跳次数为170-患者年龄的运动，但一周最好保证有5次运动，每次运动30分钟，并且运动不能过量，第二天不会感觉疲惫的运动量是最适宜的，此外还要多晒太阳、适当出汗，这样运动的全身效应是最大的。
高血压适宜的运动
2019-12-16 16:08:47
视频内容
高血压患者适宜做有氧运动，即运动时心跳次数为170-患者年龄的运动，但一周最好保证有5次运动，每次运动30分钟，并且运动不能过量，第二天不会感觉疲惫的运动量是最适宜的，此外还要多晒太阳、适当出汗，这样运动的全身效应是最大的。