第一，老年人自身应懂得培养自己的兴趣爱好，拓宽社交圈子。通过结交新朋友，找到自己的精神寄托，真正做到放宽心。第二，心态应... 查看详细

答案编辑及审核专家：洪军 主任医师，南方医科大学南方医院 心理科  

第一，假期后期应“收心”；在假期的最后两天，应适当减少，转而进行一些平静，放松心情的事情，如：散步、听音乐、看书等等。... 查看详细

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第一，身体便开始出现便秘、腹胀、食欲下降，有的甚至出现胃肠道不适，如腹泻、肠道功能紊乱等等，有的还会伴有失眠、早醒等睡眠... 查看详细

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第一，对于小孩和白领而言，经过了紧张的学习和工作后，终于迎来了盼望已久的长假。紧绷的精神一下子完全放松。第二，放假期间，... 查看详细

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所谓节后综合征，并不属于一种心理疾病，而是指在长假后，将较多人出现的临床症状综合起来，便称为节后综合征。... 查看详细

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第一步就是学会，在工作中，不要盲目追求高目标、高要求，凡是应因实际情况而定。第二，学会调整心态，适度减压。当你遇到烦心事... 查看详细

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首先，买不到火车票是最常见的外因。对于外出打工一族而言，辛苦一年，希望能在春节回家，与家中的父母妻儿团聚。虽然现在回乡的... 查看详细

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所谓“年底焦虑症”，只是大家对这一情况笼统的代名词。准确来说，我们并不能称之为‘年底焦虑症’，也就是只能称为一种年底焦虑... 查看详细

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当出现年底焦虑时，我们身体会不自觉地出现冒汗、心慌、脸红、睡眠质量低下、全身不舒服等躯体症状。精神上也会表现出焦虑、慌张... 查看详细

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