心情很焦虑时，要先学会区分肌肉紧张与放松，可以交替练习上臂、腿、面部和腹部肌肉的紧张和放松；练习缓慢地... 查看详细

答案编辑及审核专家：潘小平 主任医师，广州市第一人民医院 神经内科  

　　70－90％的焦虑障碍在患者35岁以前发病，其中，又以10－25岁是焦虑障碍发病的高峰期，高校新生、职... 查看详细

答案编辑及审核专家：贾福军 主任医师，广东省人民医院 广东省精神卫生中心  

　　焦虑症通常叫做焦虑障碍，当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦... 查看详细

答案编辑及审核专家：潘集阳 主任医师，暨南大学附属第一医院 精神医学科  

　　生活中充满着各种各样的焦虑，关键是出现后如何面对，提前预防听起来不太靠谱，因为焦虑的出现可以说是防不胜... 查看详细

答案编辑及审核专家：潘集阳 主任医师，暨南大学附属第一医院 精神医学科  

　　从饮食上来缓解焦虑是比较常见的一种方法，但是否具有科学性，并未有考证。有些可以导致焦虑的食物，如咖啡、... 查看详细

答案编辑及审核专家：潘集阳 主任医师，暨南大学附属第一医院 精神医学科