医患问答

问

贴墙功练习多久能产生效果？

贴墙功的效果因人而异，取决于个人体质、练习频率、动作规范度、练习时长和健康状况等。1. 个人体质：不同人的身体基础不同，体质好的可能见效较快。2. 练习频率：坚持每天练习... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 12:21:12

问

贴墙站立多久能产生效果？

贴墙站立产生效果的时间因人而异，取决于个人身体状况、站立姿势、频率、时长以及坚持程度等。1.身体状况：身体基础较好、柔韧性佳者可能较快见到效果；反之则需更长时间。2.站立... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 23:06:13

问

贴墙站立多长时间能产生效果

贴墙站立产生效果的时间因人而异，受多种因素影响，如个人体质、站立姿势、站立频率、每次时长、坚持时间等。1.个人体质：不同人的身体基础和代谢水平不同，对贴墙站立的反应也不同... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 00:18:18

问

贴墙站一般要持续多长时间为宜

贴墙站的时间因人而异，取决于个人身体状况、锻炼目的、年龄、运动基础和健康状况等。1.个人身体状况：身体较强壮者可适当延长时间，较弱者则应缩短。2.锻炼目的：若为改善体态，... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 19:17:30

问

贴针的效果通常多久能显现

贴针的效果显现时间受多种因素影响，如贴针类型、病情轻重、个体差异、贴针部位、使用方法等。1.贴针类型：不同的贴针，成分和作用机制不同，效果显现时间有别。比如常见的止痛贴针... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 00:08:07

问

铁板桥锻炼多久为宜

铁板桥锻炼时间因人而异，受锻炼目的、个人体能、身体状况、锻炼频率和恢复能力等因素影响。1.锻炼目的：若为增强腰部力量，初期可短时间练习；若为康复训练，需根据医生建议。2.... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 02:44:43

问

停止不良行为后身体恢复所需时间

停止不良行为后身体恢复时间因人而异，受个体差异、行为持续时间、身体基础状况、恢复措施、环境因素等影响。1.个体差异：每个人的新陈代谢和身体修复能力不同。2.行为持续时间：... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 04:41:13

问

停止锻炼多久肌肉会出现萎缩变小？

停止锻炼后肌肉变小的时间因人而异，受年龄、锻炼强度、饮食、基础代谢和身体疾病等因素影响。1.年龄：年轻人肌肉恢复能力较强，停止锻炼后肌肉变小相对较慢；中老年人则较快。2.... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 11:18:20

问

通过锻炼达到翘臀需要多长时间

达到翘臀所需时间因人而异，取决于锻炼方式、频率、强度、饮食、个人体质等。1.锻炼方式：不同的动作如深蹲、臀桥等，效果和所需时间不同。2.锻炼频率：每周至少三次规律锻炼效果... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 12:11:16

问

通过锻炼达到身体强壮需要多长时间

达到身体强壮所需时间受多种因素影响，包括锻炼方式、初始体质、饮食营养、睡眠质量和锻炼频率等。1.锻炼方式：不同的锻炼项目，如力量训练、有氧运动等，效果显现时间不同。力量训... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 19:57:46

问

通过锻炼多久能练成翘臀

练成翘臀所需时间因人而异，受锻炼方式、频率、强度、饮食、个人体质等因素影响。1.锻炼方式：不同的臀部训练动作效果不同，如深蹲、臀桥等。2.锻炼频率：每周至少进行 3 次针... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 00:15:42

问

通过锻炼多久能练出明显的胸肌？

练出明显胸肌的时间因人而异，受训练方式、训练频率、饮食、身体基础和休息等因素影响。1.训练方式：科学合理且针对性强的训练计划有助于缩短时间。如卧推、飞鸟等。2.训练频率：... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 20:46:29

问

通过锻炼多久能让脖子变粗

让脖子变粗所需时间因人而异，取决于锻炼方式、锻炼强度、个人体质、初始状态和饮食营养等。1.锻炼方式：不同的颈部锻炼动作，如哑铃侧平举、杠铃耸肩等，效果不同。2.锻炼强度：... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 11:21:54

问

通过锻炼多久能让屁股变翘

通过锻炼让屁股变翘所需时间因人而异，受锻炼方式、强度、频率、初始体态及饮食等因素影响。1.锻炼方式：如深蹲、臀桥等针对性动作，动作规范且坚持，效果较好。2.锻炼强度：高强... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 05:55:22

问

通过锻炼多久能实现翘臀效果

实现翘臀所需时间因人而异，受锻炼方式、锻炼频率、饮食、初始体态、个人基因等因素影响。1.锻炼方式：不同的臀部训练动作，如深蹲、臀桥等，其效果和所需时间不同。强度高、动作标... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 03:58:56