医患问答

问

佩戴束腰带的适宜时长是多久

佩戴束腰带的时间因人而异，受个人身体状况、使用目的、束腰带类型、佩戴方式和运动情况等因素影响。1.个人身体状况：身体较健康者可适当延长佩戴时间，有疾病者需缩短。2.使用目... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 17:30:02

问

佩戴束腰的适宜时长是多久

佩戴束腰的时间因人而异，取决于个人身体状况、束腰材质、佩戴目的、活动强度和佩戴频率等。1.个人身体状况：身体健康者可适当延长佩戴时间，而有腰部疾病者应缩短。2.束腰材质：... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 11:12:13

问

佩戴束腰多长时间能见到效果

佩戴束腰的效果因人而异，受束腰类型、佩戴时长、个人体质、初始体型、运动配合等因素影响。1.束腰类型：不同材质和设计的束腰效果不同。2.佩戴时长：每天合理佩戴时间一般不超过... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 17:57:04

问

劈叉达到一定水平大概需要多久

劈叉达到一定水平所需时间因人而异，受年龄、身体柔韧性、练习频率、练习方法和坚持程度等因素影响。1.年龄：儿童和青少年身体较柔软，通常比成年人更容易达到劈叉水平，所需时间相... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 04:32:13

问

劈叉练习达到一定水平通常需要多久

劈叉练习所需时间因人而异，受年龄、身体柔韧性、练习频率、练习方法和坚持程度等因素影响。1.年龄：儿童时期身体较柔软，练习劈叉相对较快；成年人骨骼和肌肉已定型，所需时间较长... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 22:35:43

问

劈叉需要练习多久才能成功

劈叉能否成功及所需时间因人而异，受身体柔韧性、练习方法、年龄、练习频率、坚持程度等因素影响。1.身体柔韧性：柔韧性好的人可能相对较快，差的则需更多时间。2.练习方法：科学... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 08:11:18

问

劈叉一次适宜的时长是多少

劈叉一次的适宜时长因人而异，取决于身体柔韧性、年龄、运动经验、热身情况和身体状态等。1.身体柔韧性：柔韧性好的人可能能坚持较长时间，差的则较短。2.年龄：青少年相对能承受... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 10:20:43

问

劈腿练习所需的时间是多久

劈腿练习时间因人而异，取决于个人身体条件、练习频率、方法正确性、坚持程度和年龄等。1. 身体条件：柔韧性好的可能较短，差的则需更久。2. 练习频率：每天练习比间隔练习达到... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 12:35:05

问

平板撑进行多长时间较为适宜？

平板撑的适宜时间因人而异，受身体状况、运动目标、运动频率、年龄和运动基础等因素影响。1.身体状况：健康者通常能坚持较长时间，而有慢性疾病者可能较短。2.运动目标：若为增强... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 18:11:34

问

平板撑每天进行多长时间较为适宜？

平板撑每天的适宜时间因人而异，取决于个人身体状况、运动目标、运动经验、年龄以及恢复能力等。1.身体状况：若身体强健，可适当延长时间；若体质较弱，应缩短时间。2.运动目标：... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 21:23:14

问

平板撑每天进行多长时间为宜

平板撑的时间因人而异，取决于个人身体状况、运动目标、锻炼阶段、年龄和健康状况等。1. 身体状况：身体素质较好者可适当延长，较差者则应缩短。2. 运动目标：若为增强核心力量... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 06:01:18

问

平板撑适宜的锻炼时长是多久

平板撑的适宜时长因人而异，受锻炼目的、身体状况、运动基础、年龄和性别等因素影响。1.锻炼目的：若为增强核心力量，可适当延长；仅为日常锻炼，保持适中即可。2.身体状况：健康... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 16:20:35

问

平板撑一般能持续多长时间算正常

平板撑的持续时间因人而异，受多种因素影响，如年龄、身体状况、运动基础、锻炼频率和核心力量等。1.年龄：年轻人通常比年长者能撑更久。2.身体状况：身体健康且无基础疾病者表现... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 10:23:29

问

平板撑一般需要坚持多长时间为宜

平板撑的适宜坚持时间因人而异，受年龄、身体状况、运动基础、锻炼目的和锻炼频率等因素影响。1.年龄：青少年和成年人的耐力不同，青少年可能能坚持1-2分钟，成年人一般2-5分... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 10:47:30

问

平板撑一般应坚持多长时间为宜

平板撑的坚持时间因人而异，受身体素质、运动目标、年龄、健康状况和训练频率等因素影响。1.身体素质：身体强健者可能坚持更久，而较弱者时间较短。2.运动目标：若为增强核心力量... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 21:00:05