医患问答

问

练习身体软度需要多久

练习身体软度所需时间因人而异，受年龄、基础条件、训练方法、训练频率和坚持程度等因素影响。1.年龄：儿童骨骼较软，练习软度相对较快；成年人骨骼定型，所需时间较长。2.基础条... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 02:30:35

问

练习竖叉达到标准所需时间是多久

练习竖叉达到标准的时间因人而异，受年龄、身体柔韧性、练习频率、练习方法和坚持程度等因素影响。1.年龄：儿童骨骼较软，柔韧性较好，练习时间相对较短；成年人骨骼定型，练习所需... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 00:13:53

问

练习太极拳达到一定效果需要多长时间

练习太极拳达到效果的时间因人而异，受练习频率、动作规范、个人体质、学习方法、坚持程度等因素影响。1.练习频率：经常练习比偶尔练习更容易见到效果。2.动作规范：标准的动作能... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 06:45:35

问

练习天鹅臂达到效果通常需要多久

练习天鹅臂达到效果的时间因人而异，受练习频率、动作规范度、个人体质、初始体态和坚持时间等因素影响。1.练习频率：较高频率的练习可能在 1-2 个月见到效果。2.动作规范度... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 04:51:32

问

练习天鹅臂需要多长时间才有效果

练习天鹅臂达到效果所需时间因人而异，受锻炼频率、动作标准度、个人体质、初始体态、坚持时长等因素影响。1.锻炼频率：较高频率的练习，如每天坚持，可能在数周内看到一定效果。2... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 12:17:20

问

练习天鹅臂一般多久能见到效果

练习天鹅臂见到效果的时间因人而异，受多种因素影响，如练习频率、动作规范度、个人体质、初始体态和坚持时长等。1.练习频率：较高频率的练习可能在数周内见到效果，而较低频率则需... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 10:17:40

问

练习天鹅臂一般需要多久能有效果

练习天鹅臂的效果因人而异，取决于个人基础、训练频率、动作规范、饮食配合和坚持时长等。1.个人基础：初始身体状况不同，如肌肉力量、柔韧性，会影响效果呈现时间。2.训练频率：... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 18:15:31

问

练习天鹅臂一般需要多长时间能见效

练习天鹅臂的见效时间因人而异，取决于锻炼频率、动作规范度、个人体质、初始体态和坚持时长等。1.锻炼频率：较高频率的练习可能在数周内看到效果，每周至少3-5次。2.动作规范... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 03:26:53

问

练习臀部多久能见到效果

练习臀部见到效果的时间因人而异，受训练方式、训练频率、饮食、基础体质、休息状况等因素影响。1.训练方式：不同的臀部训练动作和强度，效果显现时间不同。如深蹲，臀桥等，科学组... 详情

• 叶立汉 /主任医师 肇庆市第一人民医院 康复医学科
• 2024/10/21 01:34:23

问

练习卧英雄式一般需要多久

练习卧英雄式的时间因人而异，取决于个人身体状况、练习目的、练习频率、练习环境和指导情况等。1. 个人身体状况：身体柔韧性好的可能较短时间就能达到较好效果，柔韧性差则需要更... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 04:10:21

问

练习下犬式的适宜时长是多久

练习下犬式的时长因人而异，受身体状况、练习目的、运动经验、年龄和健康状况等因素影响。1.身体状况：身体柔韧性好的，可适当延长练习时间；柔韧性差则应缩短。2.练习目的：若为... 详情

• 王泽 /副主任医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 15:49:25

问

练习下腰需要多长时间才能达到效果

练习下腰达到效果的时间因人而异，取决于个人身体条件、练习频率、练习方法、年龄以及有无专业指导等。1.个人身体条件：身体柔韧性好的可能较短时间能有成效，柔韧性差则需要更久。... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 01:26:33

问

练习一字马每天适宜的时长是多久

练习一字马每天的时长因人而异，取决于年龄、身体柔韧性、健康状况、运动基础和练习目的等。1.年龄：儿童和青少年骨骼较软，每天练习 15-30 分钟为宜；成年人骨骼相对定型，... 详情

• 陈嘉儀 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 08:10:42

问

练习一字马通常需要多长时间

练习一字马所需时间因人而异，受年龄、身体柔韧性、练习频率、练习方法和坚持程度等因素影响。1.年龄：儿童和青少年身体柔韧性较好，练习时间相对较短；成年人骨骼和肌肉发育成熟，... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 16:41:12

问

练习一字马压腿需要多长时间

练习一字马压腿所需时间因人而异，受年龄、身体柔韧性、练习频率、练习方法和坚持程度等因素影响。1.年龄：年龄较小者身体柔韧性通常较好，练习所需时间可能相对较短；成年人骨骼和... 详情

• 戴伟莉 /主治医师 广东省中医院珠海医院 康复科
• 2024/10/21 20:18:14