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练出三角肌一般需要多长时间？
2024-10-21 11:51:47
描述问题： 练出三角肌一般需要多长时间？
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医生回复：
练出三角肌所需时间因人而异，受训练强度、频率、饮食、个体差异和恢复情况等因素影响。
1.训练强度：高强度且科学的训练能加快三角肌成型，反之则慢。
2.训练频率：每周至少三次针对性训练，频率过低效果不佳。
3.饮食：充足的蛋白质和合理的营养摄入有助于肌肉生长。
4.个体差异：不同人的肌肉生长速度不同，基因也有一定影响。
5.恢复情况：良好的睡眠和适当休息能促进肌肉恢复和生长。
综合多种因素，坚持科学训练、合理饮食和充分休息，通常数月可初见成效，但要达到理想状态可能需要更长时间。
医生说
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面瘫按摩治疗？
按摩治疗是治疗面瘫的方法之一，一般可以根据中医辩证的穴位进行按摩治疗。面瘫患者的面神经损伤程度不同，所以恢复情况需具体情况具体分析，轻微损伤一周左右可完全恢复，严重者恢复时间可能长达半年。面瘫与能否饮酒无直接联系，与根据个人身体情况来看，身体无其他疾病，仅患有面瘫的患者，此种情况可以饮酒。
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脑外伤后遗症能好吗
每个人脑损伤的严重程度不一，损伤部位不一，后遗症也不一。损伤轻微者，可有效治疗，部分患者治愈时间可能长达一两年，且多无法完全治好。一般认为脑外伤在一年左右。但临床观察发现，部分患者一年后仍可恢复部分功能。若患者不坚持做康复治疗，则原有功能都可能会退化，若坚持治疗则一年后仍有望恢复部分功能。