维生素D主要功效是维持钙、磷在肠道吸收并抑制甲状旁腺素，同时还维持血钙和血磷的正常水平，从而促进骨骼健康和神经肌肉正常功能。关于维生素D的生理功能中保持骨骼健康的这些因素，很多观... 查看详细

维生素D缺乏有一些明显的骨骼肌肉的症状，除了这个之外，最主要的是测定血清里面25-(OH)D的水平，这个水平能反映维生素D的缺乏。一般的情况下25-(OH)D维生素D的水平，如果... 查看详细

25-(OH)D的水平在普通人群里并不推荐筛查，但是有一些特定的人群还是需要筛查的，比如说妊娠期、哺乳期还有比如说肥胖的病人，还有一些经常呆在办公室里不接触阳光的这些人群，还有一... 查看详细

平时所说的晒太阳，其实是获得维生素D最经济最实惠的来源，也不会引起中毒。维生素D它是脂溶性的维生素，它两个最重要的有活性的物质是维生素D2和维生素D3。维生素D2它主要是来自于植... 查看详细

维生素D主要的生理功能是促进肠道对钙的吸收，抑制钙在肾脏的排泄，如果维生素D缺乏，钙代谢受到影响，这样也会导致缺钙。维生素D它本身是没有活性的，它需要转化成1,25(OH)2有活... 查看详细

一般正常人每天需要维生素D是10微克，也是400个国际单位，这是指65岁以下的人。65岁以上的人，需要15微克维生素D，是平时说的600个国际单位。 指维生素缺乏或者维生素不足的... 查看详细

缺乏维生素D在婴幼儿的时候，主要是出现的佝偻病，比如囟门晚闭、肋骨有串珠，还有佝偻的手跟手镯足、O型腿、X型腿这些的。在常人就容易出现软骨病，软骨病早期可能并不容易发现，等到后期... 查看详细

关于维生素D跟乳腺癌的关系的报道，其实结果并不一致，目前较为充足的证据就表明，如果你体内有较高维生素D的水平，可能会降低乳腺癌的发病风险，并改善患者的预后。这些资料都是来自于外国... 查看详细

缺乏维生素D在婴幼儿主要是引起的佝偻病，在成人主要是软骨病跟骨质疏松。维生素D还有一些骨外的作用，比如说对心血管对糖尿病对肿瘤，对免疫系统也有影响的作用，但是需要更多的研究证据进... 查看详细

富含维生素D的食物在植物里面最常见的是菇类，比如说像冬菇、猴头菇这些，尤其受日光照射比较多植物性的食物含量就比较多一点。在动物性的食物里边，最主要的是脂肪丰富的鱼类，比如像三文鱼... 查看详细