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: 2018年11月15日 07:38

人体需要多少维生素D？

专家回答

: 马文君 / 主任医师 广东省人民医院营养科

一般正常人每天需要维生素D是10微克，也是400个国际单位，这是指65岁以下的人。65岁以上的人，需要15微克维生素D，是平时说的600个国际单位。指维生素缺乏或者维生素不足的人群更需要补充维生素D，还有些就是有骨骼肌肉症状的疑似病人，还有一些是一些特殊的人群，比如哺乳期、怀孕期的妇女，还有一些65岁以上老年人，还有平时坐在办公室里经常晒不到太阳的人，还有肤色比较深的人，这些人群都更应摄取维生素D。

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为什么维C易变黄?

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