1、维生素无论如何补充，服用维生素绝不能取代正常的均衡饮食。 2、老年人的上皮细胞容易受到损伤，抵抗力也相对较低，而维生... 查看详细

答案编辑及审核专家：叶艳彬 主任医师，暨南大学附属第一医院 临床营养科  

首先，维生素的补充应本着“缺什么补什么”的原则及时补充相应的维生素。比如：夜盲症补维生素A;坏血病补维生素C;脚气病补维... 查看详细

答案编辑及审核专家：叶艳彬 主任医师，暨南大学附属第一医院 临床营养科  

1、对于孩子来说，家长是孩子的第一个老师，平时要多费心，加强监管，关注孩子的异常，不要忽略了和孩子的交流和沟通；要注意不... 查看详细

答案编辑及审核专家：陈祖辉 主任医师，暨南大学附属第一医院 健康管理中心  

首先要注意饮食，秋冬要润肺健脾补肾可多吃白色食物，例如萝卜、银耳、雪梨、百合等等；其次，老人要适当运动，选择散步、太极、... 查看详细

答案编辑及审核专家：陈宁 主任医师，广东省第二中医院 呼吸与危重症医学科  

1.可借助交通工具爬山，例如乘坐缆车、电瓶车等； 2.爬山的时候最好戴上护膝，保护关节； 3.放慢爬山的速度，每爬隔30... 查看详细

答案编辑及审核专家：魏凌峰 副主任医师，广东省第二中医院 骨伤一科  

从骨科学角度看，老人爬山会影响骨关节，容易造成关节磨损。因为爬山是一个多次重复的过程，膝关节运动次数人为地增加，关节磨损... 查看详细

答案编辑及审核专家：魏凌峰 副主任医师，广东省第二中医院 骨伤一科  

可以通过食补进行养肺，下面就推荐养肺的食谱。山药百合炖兔肉，淮山药、百合各5克，兔肉200—300克，生姜、盐等调味品适... 查看详细

答案编辑及审核专家：陈宁 主任医师，广东省第二中医院 呼吸与危重症医学科  

1、老人要适当运动，选择散步、太极、八段锦等柔软的运动，不主张跑步、爬山等剧烈运动，同时早晨锻炼的时间不要过早，最好8-... 查看详细

答案编辑及审核专家：陈宁 主任医师，广东省第二中医院 呼吸与危重症医学科  

1、家长在给孩子的用餐上面需要用心做到搭配合理，适当地给孩子提供一些更高热卡的食物，比如牛奶、营养比较丰富的汤类、肉类搭... 查看详细

答案编辑及审核专家：梁立阳 主任医师，中山大学孙逸仙纪念医院 儿科  

进补要因时制宜，高考在夏季，气候炎热，过于热性的食材如羊肉、兔肉、黄鳝等不宜多食，而百合、木耳、沙参、玉竹、麦冬、石斛、... 查看详细

答案编辑及审核专家：邓聪 主任中医师，广州市第一人民医院南沙中心医院 中医科  

利于考生睡眠的食物，如牛奶、酸奶等是不错的选择。对于经常熬夜、容易上火、口干口苦者，可以用10g西洋参煲汤，或2-3片泡... 查看详细

答案编辑及审核专家：邓聪 主任中医师，广州市第一人民医院南沙中心医院 中医科  

进补避免盲目，应因人而异、因时制宜。对考生无论是食补或药补都要合理，要巧补，不然适得其反。进补要因人而异，不同体质用不同... 查看详细

答案编辑及审核专家：邓聪 主任中医师，广州市第一人民医院南沙中心医院 中医科  

有些家长偏好给考生服用各种参类来益气提神，但要根据自身体质适量食补，补过头可能会出现不欲寐、不思食、腹胀、口疮、咽痛等症... 查看详细

答案编辑及审核专家：邓聪 主任中医师，广州市第一人民医院南沙中心医院 中医科  

1、首先，早餐要吃好。早餐是一天的开始，考生上午用脑较为集中，应吃富含蛋白质、碳水化合物的食物，如牛奶、豆浆、面包、鸡蛋... 查看详细

答案编辑及审核专家：邓聪 主任中医师，广州市第一人民医院南沙中心医院 中医科  

1、保持膳食结构平衡，一日三餐，粗细搭配，尤其是要常吃些土豆、番薯、芋头等富含膳食纤维的食物。 2、为避免便秘，尤其需要... 查看详细

答案编辑及审核专家：李胜龙 副主任医师，南方医科大学南方医院 普外科  

1、正常健康人的大便为固体成形软便，色棕黄，气味有硫化氢性和吲哚性臭味。量约150～200克，每日排出1～2次，水份约占... 查看详细

答案编辑及审核专家：李胜龙 副主任医师，南方医科大学南方医院 普外科