“保健 节气养生”精华问答 (139个)
谷雨后降水量逐渐增多，在这个时节人的消化功能也是比较旺盛的，因此是一个很好的进补时节。此时进补可以提高人体免疫... 查看详细
答案编辑及审核专家：聂斌 主任中医师，广东省第二中医院 针灸康复科
谷雨也要遵循养肝去春火的原则，在饮食方面要吃一些健脾、清淡的食物；对于一些比较高热的、火气重的食物要少吃，比如... 查看详细
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在这个季节要注意抑制春火，因为此时容易上火从而引起口腔、鼻腔、牙龈出血；另外还容易引起头痛、眩晕等上火的症状。... 查看详细
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清明的出行主要注意三点，第一个就是因为花粉比较多，所以要注意花粉过敏；第二个就是清明的时候早晚温差比较大，要注... 查看详细
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这里我推荐一个红萝卜煲猪肚和川芎白芷鱼头汤。红萝卜炖猪肚汤可以起到一个健脾养颜的作用；川芎白芷鱼头汤可以起到清... 查看详细
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清明要注意饮食清淡；在旅游时要注意防护花粉过敏，同时还要注意调肝，在饮食方面注意少吃一些发物，如牛肉、狗肉、羊... 查看详细
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清明是属于春气盎然的季节，这个时候雨量增多、气温升高，在这个季节，高血压、心脑血管疾病还有慢性哮喘等疾病容易复... 查看详细
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春分的时候可以适当多吃一些韭菜还有春笋。因为这些属于当令的蔬菜，吸取天地的精华，所以对养生意义比较大。... 查看详细
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春分的养生原则主要是“吃春”，可以吃一些健脾益气的食物，比如红枣、韭菜。也可以煲一些胡萝卜排骨汤和白果乌鸡汤喝... 查看详细
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春分属于第四个节气，此时主要的特点是阴阳平衡、昼夜平衡，但较易引起如腹痛腹泻、过敏性疾病（如哮喘、过敏性鼻炎）... 查看详细
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惊蛰吃梨在南方还是比较流行的。因为在惊蛰的时候天气比较干燥，容易引起咳嗽，而梨有润肺止咳的功效，所以惊蛰吃梨还... 查看详细
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在这里推荐一些粥水，如鸡肝粥或者大枣粥都可以。其养生意义首先是春主肝，食用鸡肝可以有调补肝气之效；另外大枣味微... 查看详细
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经过查阅文献，确实在惊蛰的时候肝病容易高发，特别是一些慢性肝炎患者和慢性肝炎的病毒携带者在此时容易发作。但作为... 查看详细
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惊蛰是应该顺肝之气，助脾益气。在饮食上还是以清淡为主，像肥甘厚腻的食物如肥肉要少吃，另外辛辣食物如辣椒、葱蒜或... 查看详细
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惊蛰是第三个节气。惊蛰，春雷雨响、惊蛰雷动。这是万物始生的节气，也就是说一些细菌、昆虫开始活动，所以在这个季节... 查看详细
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因为春天主生发，雨水也属于春季节气，所以在雨水季节还是注意要少吃寒凉方面的食物，比如黄瓜、冬瓜、绿豆等。查看详细
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雨水时节，要注意调理脾胃。正所谓“脾胃为后天之本”，故调理脾胃为重中之重。加之雨水时降雨较多，而脾胃主运化，可... 查看详细
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雨水是四季里面第二个节气，大约在2月18日左右。雨水雨水，它主要指的是此时降雨较多。此时较易对一些风湿病、风湿... 查看详细
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因为立春与肝相应的，主疏泄。因此在情绪方面就不能够太收敛，要有开朗的性格，正确地对待事物，不能忧思过度。查看详细
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这里介绍两个较适合在立春食用的药膳，第一个就是首乌猪肝汤，主要是用何首乌50克左右、猪肝250克，另外还有些调... 查看详细
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