通过58名被测试者的双盲研究结果表明，在工作涉及远距离行走的人群中，矫形鞋垫对腰痛的发生率有显著的降低，已有疼痛也有明显... 查看详细

答案编辑及审核专家：王楚怀 主任医师，中山大学附属第一医院 康复医学科  

顾名思义，乳钙是从奶里来的，母乳中的钙肯定是最好，但只有婴儿能吃得到。成人补充乳钙主要从各种钙制品中获得，最常见的当属牛... 查看详细

答案编辑及审核专家：张平 主任医师，广州医科大学附属第三医院 脊柱外科  

喝骨头汤能够防止骨质疏松？骨头汤中的钙含量有待确定，同时骨头汤里的大量脂肪会对老年人的身体健康造成其他危害。应注意饮食多... 查看详细

答案编辑及审核专家：张平 主任医师，广州医科大学附属第三医院 脊柱外科  

骨质疏松是一种全身代谢性骨骼疾病，以骨量减少、骨组织微结构破坏为特征，骨骼变得脆弱，容易发生骨折。在多数成年人中，尤以绝... 查看详细

答案编辑及审核专家：张平 主任医师，广州医科大学附属第三医院 脊柱外科  

随着我国人口老龄化的加剧，骨质疏松症成为了常见病，多发病，尤其在绝经后女性中更为突出。据不完全统计，60岁以上的老年人骨... 查看详细

答案编辑及审核专家：林宏生 主任医师，暨南大学附属第一医院 脊柱外科  

对于骨质疏松性椎体压缩骨折，应采取预防为主，防治结合的综合策略。在日常生活中，老年人在平衡饮食的基础上，应多摄入含钙丰富... 查看详细

答案编辑及审核专家：林宏生 主任医师，暨南大学附属第一医院 脊柱外科  

乳钙：顾名思义，乳钙是从奶里来的，母乳中的钙肯定是最好，但只有婴儿能吃得到。成人补充乳钙主要从各种钙制品中获得，最常见的... 查看详细

答案编辑及审核专家：王健 副主任医师，南方医科大学南方医院 关节与骨病外科  

显然不是。盖中盖、蓝瓶钙不靠谱的原因在于其所选用的原料是所有钙里吸收率最低的，吃到肚子里以后大部分都拉掉了，相对于医学上... 查看详细

答案编辑及审核专家：王健 副主任医师，南方医科大学南方医院 关节与骨病外科  

维生素D补充的渠道其实有很多，维生素D不一定只能吃合成的片剂，因为在日常生活里，深海鱼类、牛奶、鸡蛋、蘑菇等都含有维生素... 查看详细

答案编辑及审核专家：王健 副主任医师，南方医科大学南方医院 关节与骨病外科  

谈到钙的吸收问题，会有两个要点，一个是钙本身的吸收率问题，另外一个就是看维生素D量和活性够不够。维生素D对钙的吸收利用活... 查看详细

答案编辑及审核专家：王健 副主任医师，南方医科大学南方医院 关节与骨病外科  

不同的年龄阶段对维生素D的需求不同，婴幼儿阶段大概每天摄入400IU，长大后到50岁前大概每天需200IU，50到70岁... 查看详细

答案编辑及审核专家：王健 副主任医师，南方医科大学南方医院 关节与骨病外科  

骨质疏松是一种以骨量低下、骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病，是以骨强度下降、骨折风险性增加为特... 查看详细

答案编辑及审核专家：张平 主任医师，广州医科大学附属第三医院 脊柱外科  

这个问题也是很多中老年人比较关心的，一般来说有以下几类人群： 1、过早绝经的妇女，准确来说是早于45岁绝经的妇女； 2、... 查看详细

答案编辑及审核专家：张平 主任医师，广州医科大学附属第三医院 脊柱外科  

在骨折的手术复位以及固定上，现代医疗技术非常完善先进。而中医在围手术期中的参与与其相辅相成，能对骨折治疗发挥更大的疗效作... 查看详细

答案编辑及审核专家：彭力平 主任医师，深圳市中医院 骨伤科  

少喝碳酸饮料，培养正确饮水观念是很重要的。饮用碳酸饮料除了在口感和味道上令人更有快感外，其最主要功能仍然是补充水分。因此... 查看详细

答案编辑及审核专家：陈祖辉 主任医师，暨南大学附属第一医院 健康管理中心  

青少年。青少年处于青春期，骨骼正在生长发育，需大量补充钙质。若长期饮用碳酸饮料，导致钙、磷比例失衡将会影响成骨的发育。 ... 查看详细

答案编辑及审核专家：陈祖辉 主任医师，暨南大学附属第一医院 健康管理中心  

伏案上班族，如IT人群。由于平时工作压力大，加班时喝上两三罐汽水，补充能量又提神。但因久居室内，运动量较少，这类人群钙的... 查看详细

答案编辑及审核专家：陈祖辉 主任医师，暨南大学附属第一医院 健康管理中心  

　　预防骨质疏松，饮食需要做到不偏食，尽量吃得杂一点，粗一点，不要精，比如带麦皮的面，可能口感不是很好，但... 查看详细

答案编辑及审核专家：陈建庭 主任医师，南方医科大学南方医院 脊柱骨科  

　　小孩不宜宅在家里，整天玩电脑、看电视，应该多出去运动，只有跑动起来，在年轻时才能储备更加多的骨量。年轻... 查看详细

答案编辑及审核专家：陈建庭 主任医师，南方医科大学南方医院 脊柱骨科  

　　随着我国步入老龄社会，骨质疏松症越来越多，但人们对它的危害仍认识不足。经过流行病学调查，骨质疏松症有特... 查看详细

答案编辑及审核专家：林宏生 主任医师，暨南大学附属第一医院 脊柱外科