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正常人可以针灸保养吗 视频

正常人可以做针灸保养。正常人相对而言,即包括体检报告正常以及身心都检查的人群和亚健康的人群,对于存在亚健康的人群而言,是非常适合针灸保养的,针灸最大的优势就是不用药,因此不会造成药物的毒副作用,而且疗效是很显著的,特别适合养生保健。

针灸保健可以长期做吗 视频

针灸保健可以长期做。养生保健本身就是长期坚持的行为,针灸作为中医养生保健行之有效的方法,是可以长期做的,但是应掌握合适的频率、疗程,以及正确的手法,如果做不到,可能会对身体产生一定的影响,就不适合长期做。另外针灸不会产生依赖性。

月经不调日常怎么调理 视频

月经不调日常调理不能一概而论,中医讲养生调理应个性化、针对性:1、经期不能受凉,不能吃生冷,不能使用洗冷洗头;2、注意作息规律;3、可以居家进行艾灸、足浴、揉按穴位;4、可以喝红茶、姜汤这类的养生茶。

气血虚湿气重如何调理 视频

气血虚湿气重的调理包括:1、饮食上,避免甜腻、生冷油腻的食物;2、适当运动,避免过于劳累;3、避免居住的环境过于潮湿;4、在日常养生中选用健脾祛湿的药食材,比如薏米、茯苓、扁豆、淮山、莲子、芡实,山楂、陈皮、生姜等

补气血养生汤有哪些 视频

补气血的养生汤非常多,要根据不同的季节选用药物和食材。冬天重在温补,可选当归羊肉汤、鹿茸乌鸡汤;春天注重祛湿,可以用党参、淮山煲猪肉;夏天应该清补,最具代表的是银耳汤;秋天注意润燥,比如花椒老鸡汤;以上都是非常好的补气血的、养血养生的汤药。

气血不足的表现 视频

气血不足的表现为面部暗沉、萎黄、色斑、怕冷,手脚冰凉、睡眠差、难以入睡、脾气差,月经量减少、推后甚至闭经、性欲下降等,对容貌、夫妻生活都有很大的影响,因此女性的养生,一定离不开气血的调养,气血充盈是女性青春不老的秘诀之一。

幽门螺旋杆菌有什么危害?怎么调理 视频

若是出现口臭,嚼口香糖、常备漱口水等预防口臭的小措施只治标不治本,需要确定引起口臭的根本原因。据统计百分之八十患有顽固口臭的人都感染了幽门螺杆菌,许多胃病也是由感染幽门螺旋杆菌导致的。幽门螺旋杆菌具体的危害有: 一、会导致顽固性口臭 幽门螺旋杆细菌会分解口腔中的尿素和其他物质,因而导致顽固性口臭。刷牙也无济于事,除非幽门螺旋杆菌被彻底清除,否则无法消除口臭症状。 二、可导致慢性胃炎 幽门螺杆菌会引起多种肠胃疾病,可导致长期无法治愈且反复发作的慢性胃炎。 除了去医院就诊,在日常生活中,我们也要注重饮食健康、养生调理,这2个养胃小方法可参考: 一、多喝养胃水 养胃药补不如食补,《千金翼方》一个暖胃养胃的食疗方:准备丁香、猴头菇、沙棘、茯苓、砂仁、大枣6种食材放在一起用沸水煮开,放置3~5分钟后饮用。其中丁香是著名的杀菌养胃草,猴头菇、沙棘都是有利于改善胃功能的温胃药材,能够起到缓解胃胀气、祛湿开胃等作用 二、饮食清单应以粗粮为主 多吃素食 少吃肉,因为粗粮含有大量的粗纤维,可以帮助我们的胃蠕动和消化,同时含有人体所需的营养物质。另外 远离大鱼大肉、勤吃蔬果补充维生素,给胃一个良好的修复空间。

湿气重的人有4个信号是什么? 视频

湿气在初期是没有明显的症状,但其渗透力很强,可以逐渐使得五脏失调,进而影响健康。湿气重的人有以下症状: 1、全身乏力、嗜睡 湿气重的人会经常感到胸闷气短、浑身没有力气,而且精神状态也很差;即使刚睡醒还是觉得昏昏沉沉,特别想睡觉,其身体的抵抗力和免疫力也在下降。 2、关节疼痛 如果湿气发展到一定的程度就会侵蚀到关节,常伴有四肢关节有疼痛感、下肢沉重无力,尤其是阴雨天,关节疼痛会更加明显。 3、大便不成形 如果你上厕所时发现大便总是黏在马桶上,很难冲掉,这说明你体内有湿气;湿气影响了脾胃功能,使得水湿加重,进入肠道后就会造成大便不成型以及出现粘稠的情况。 4、身体肥胖 有一些朋友的体型肥胖是由于体内湿气过重造成的湿胖。湿气过重还有一个最典型的特征就是大肚腩 3个简易排湿法: 1、艾灸祛湿。 艾灸能够达到良好的“以热避寒”的效果,最大限度的去除体内湿气 2、喝祛湿养生汤 像五指毛桃茯苓薏米汤就是一个经典的祛湿健脾汤方。用猪骨或鸡肉搭配五指毛桃、茯苓、薏苡仁、玉竹、枸杞以及红枣进行熬制,适合一家人饮用。 3、喝祛湿水 利用薏米、红豆进行熬煮,作为清凉饮料使用。

滋肾养肝的食物有哪些? 视频

随着年纪的增长,眼睛周围有皱纹 、眼睛容易干涩、眼白浑浊不清等 是肝肾功能衰退的信号。 中医认为瞳仁属肾,肾的精华表现在瞳孔。肾精足则瞳孔色黑有神;肾精亏虚则两眼无神。因为肝开窍于目,眼睛干痒、酸胀、眼珠子变黄都跟说明肝血不足。 滋肾养肝的食物有: 1、黑豆 黑豆能滋补肾精、强肝、解毒、明目。 2、枸杞 枸杞调肝补肾,保温杯里泡枸杞、枸杞泡酒 均是可以的。 3、黑芝麻 黑芝麻补肝肾,益精血,润肠燥; 4、滋补肝肾、养护眼睛的好方 一个家用养生壶放入适量的枸杞、菊花、黑芝麻、茯苓、山药、香橼、蒲公英、决明子、覆盆子加水熬制2到3小时后,饮用其汤。 此方是从滋养肝肾入手,由内而外 使眼睛得到源源不断的气血滋养。

夏季养胃的方法 视频

吃西瓜会影响脾胃功能吗? 夏天的时候经常有患者因为腹痛、腹泻就诊,一询问饮食很多人都说之前有吃过冰镇西瓜等冷冻的食物。其实,对于脾胃虚弱或虚寒的这部分人群如果吃西瓜确实会使脾胃的阳气受损。因胃主腐熟水谷,脾胃阳气一旦受损,消化功能会减弱。在夏天的时候虽然吃一点西瓜可以消暑、生津、益气,但是不适合多吃。 夏天吃姜的有什么好处? 生姜性温,具有化气、行水的作用。在夏天吃姜,可以调理脾胃,很多人在夏天吃了姜之后胃肠蠕动加强,大便畅通;此外,夏天吃姜还能帮助祛除湿气,吃姜后达到微微出汗的效果,出汗是解暑、祛湿很好的途径。因此,夏天吃姜是有很多好处的,人们在夏天可以通过适当吃姜来进行养生。 脾胃不好的人夏天适合做什么运动? 脾胃不好的人夏天鼓励适当运动。俗话说,春生夏长、秋收冬藏。夏天正是生长的时间,也是排毒很好的时间。出汗时排毒重要的途径,此时适当的做一些和缓的运动,比如打太极拳、练八段锦、五禽戏、马王堆健身操、易筋经等,达到微微汗出的效果,达到祛湿、解暑、排毒的作用。但是运动的时候要注意适当,夏天比较炎热的时候不建议做打球、猛跑等激烈的运动,因为这会使人大汗淋漓,有的人还会因此喝水比较比较多、比较猛,这对于脾胃也是不好的。因此夏天运动锻炼的时候要注意运动的方式以及控制运动量。 夏天怎样才能在减肥不伤脾胃? 夏天的时候,很多人都想把体重降一下。想要减肥不伤脾胃,就需要保证脾胃的运化良好,而且还要祛除痰湿水湿。首先可以推荐大家用薏米、赤小豆、茯苓煲水喝,能够健脾去水,帮助体重减轻。另外,用白芥子、莱菔子加荷叶煮水喝,也有消暑化痰湿的作用。最后,中医讲究适当运动,脾主肌肉四肢,适当的运动有助于健脾胃,也能帮助将体重控制在合理的范围内。

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擅长疾病: 下腰椎损伤   胸腰椎椎体单纯性楔形压缩骨折  
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