郭裕恭- 柯大夫在线

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郭裕恭

技师

• 职称：技师

• 执业机构：广州市妇女儿童医疗中心-心脏中心重点三甲

• 擅长疾病：运用运动疗法改善儿童不良体态，提高心肺功能，增强儿童体质水平

• 邮箱：

• 座机：020-81886332

介绍

擅长疾病

交通线路

医生说

视频

儿童学太极拳的好处

哪些孩子适合练习太极拳？一般来说，6岁以上的孩子便可以练习太极拳，这个年龄段以上的小朋友能够较好地理解老师的教学，配合进行动作。当然，这也要看不同小朋友的配合情况，有一些3岁左右的孩子也能够跟着一起做动作，而且配合度较好。孩子练习太极拳有什么好处？孩子练习太极拳的好处有以下几个方面：1、提升心肺功能，因为太极拳需要调整呼吸，每个动作的起始点都需要呼吸带动肢体运动；2、训练体态，太极拳的动作对于体态是有要求的，可以帮助孩子纠正颈椎前倾、驼背或骨盆前倾、膝盖过伸等不良体态。哪些太极拳的动作适合小朋友练习？小朋友练习太极拳的时候需要循序渐进，刚开始的时候可以让孩子做一些定式训练，比如八面桩。八面桩双下肢锻炼很有帮助，能够提升双下肢的肌力跟稳定，对小孩的运动能力提供基础保障。八面桩的动作要点是，自然站立后调整体态，深呼吸一口气，双手撑开，下颌微收、胸廓放松下落。练习的时候，需要定住15秒左右，如果小孩子耐心不够可以让小孩子用“木头人”的游戏方式去做，长期联系八面桩动作对提升小孩子的专注力也很有帮助。

介绍

职务：康复治疗师个人介绍：专注于先天性心脏病患儿围术期心肺康复，有近10年太极拳运动经验，擅长运用运动疗法改善儿童不良体态，提高心肺功能，增强儿童体质水平

擅长疾病范围

运用运动疗法改善儿童不良体态，提高心肺功能，增强儿童体质水平

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