医患问答

问

怎样有效瘦腰和肚子？

有效瘦腰和肚子的方法包括合理饮食、适量运动、规律作息、腹部按摩以及中医调理等。1.合理饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的比例，减少高热量、高脂肪和高糖分食物... 详情

• 肖笃凯 /副主任医师 中山市博爱医院 康复科
• 2025/05/06 23:22:56

问

肩膀老是酸痛是什么原因造成的

肩膀老是酸痛，可能是由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肩袖损伤、肩部外伤等因素引起的。1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度使用肩部肌肉，会导致肌肉疲劳和损伤，引发酸痛。治疗... 详情

• 毛颖 /主任医师 东莞市松山湖中心医院 心脏康复科
• 2025/05/06 22:35:35

问

如何有效治疗腰椎痛

腰椎痛是一种常见的症状，其发生可能与腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎管狭窄、外伤等有关。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、中医治疗、手术治疗等。1. 药物治疗：可... 详情

• 虞容豪 /主任医师 中国人民解放军南部战区总医院 高压氧科
• 2025/05/06 20:26:42

问

冬季有哪些有效的减肥方法

冬季减肥可通过合理饮食、适量运动、规律作息、调节心理以及注意保暖等方式来实现。1. 合理饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白质的摄取，如鸡胸肉、鱼虾等，减少高热量... 详情

• 赵善义 /主管技师 保定市第一中心医院 康复科（西院区）
• 2025/05/06 19:43:36

问

颈部疾病通常有哪些症状表现

颈部疾病的症状多样，常见的有颈部疼痛、颈部肿块、颈部活动受限、头晕头痛、上肢麻木无力等。1. 颈部疼痛：多由颈部肌肉劳损、颈椎病变等引起，疼痛程度和性质各异。2. 颈部肿... 详情

• 杨卫新 /主任医师 苏州大学附属第一医院 康复医学科
• 2025/05/06 14:42:21

问

产后如何进行有效的减肥形体训练

产后减肥形体训练需要综合考虑身体恢复情况、运动方式选择、饮食调整、心理状态和作息规律等。1. 身体恢复情况：产后身体需要一定时间恢复，一般顺产 42 天后、剖宫产 60 ... 详情

• 黄月艳 /技师 桂林医学院附属医院 康复医学科
• 2025/05/06 13:38:31

问

手臂酸痛的原因及缓解方法有哪些

手臂酸痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、关节炎、神经病变等引起。缓解方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复等。1. 肌肉劳损：长时间重复同一动作或过度用力，导致手臂肌... 详情

• 朱思玲 /医师 温州医科大学附属第二医院 综合康复科
• 2025/05/06 12:57:44

问

颈椎病导致手指发麻应如何处理

颈椎病引起手指发麻，可能是由于颈椎间盘突出、颈椎管狭窄、颈椎骨质增生、颈部肌肉紧张、神经受压等原因造成。1. 颈椎间盘突出：颈椎间盘退变突出，压迫神经根，导致手指发麻。治... 详情

• 林立军 /医师 广东省第二中医院 康复治疗中心
• 2025/05/06 10:00:14

问

如何能更快速有效地减脂塑形

要更快速有效地减脂塑形，需综合考虑饮食控制、合理运动、充足睡眠、良好心态以及适当的辅助手段等。1. 饮食控制：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、优质蛋... 详情

• 陆雪松 /主任医师 东南大学附属中大医院 康复医学科
• 2025/05/06 09:07:10

问

身体护理的专业名称是什么

身体护理是一个较为宽泛的概念，通常包含皮肤护理、肌肉放松、穴位按摩、身体清洁、身体塑形等方面。1. 皮肤护理：包括清洁、保湿、去角质、防晒等，以维持皮肤的健康和良好状态。... 详情

• 范育静 /技师 桂林医学院附属医院 康复医学科
• 2025/05/05 23:33:23

问

转呼啦圈对瘦肚子是否有效

转呼啦圈对瘦肚子有一定的作用，但效果因人而异，受到多种因素的影响，如运动时长、呼啦圈重量、个人体质、饮食控制、基础代谢率等。1. 运动时长：每次转呼啦圈至少 30 分钟以... 详情

• 杜青 /主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院 康复医学科
• 2025/05/05 19:53:21

问

哪些小方法能有效瘦腰？

瘦腰的方法有多种，包括合理饮食、适量运动、良好作息、腹部按摩、中医调理等。1. 合理饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果和富含膳食纤维食物的比例。例... 详情

• 邢庆昌 /副主任医师 解放军第309医院 康复医学科
• 2025/05/05 18:51:29

问

左侧肩膀酸痛的原因有哪些

左侧肩膀酸痛可能由多种原因引起，如肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、心脏疾病、外伤等。1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度使用肩部肌肉，会导致肌肉疲劳和损伤，引起酸痛。治疗以... 详情

• 唐亮 /主任医师 上海儿童医院 儿童康复中心
• 2025/05/05 14:52:31

问

吹空调导致面瘫应如何处理

吹空调导致面瘫，可能与面部血管痉挛、神经炎症、免疫力下降、病毒感染、面神经受压等有关。需要及时就医，采取综合治疗措施，包括药物治疗、物理治疗、中医治疗等。1. 药物治疗：... 详情

• 赖保华 /主治医师 中山大学附属第六医院 康复科
• 2025/05/05 12:25:50