医患问答

问

月子病导致脚后跟疼如何有效治疗

月子病引起的脚后跟疼，可能与受凉、劳累、激素变化、缺钙、足跟部损伤等有关。1. 受凉：产后身体虚弱，足跟部保暖不当，易受寒气侵袭。应注意保暖，穿厚底、保暖的鞋子，避免接触... 详情

• 陈瑞香 /技师 山西医科大学第一医院 康复科
• 2025/04/25 10:07:18

问

青少年减肥的科学有效途径有哪些

青少年减肥需综合多种方法，包括合理饮食、适量运动、规律作息、良好心态、避免不良习惯等。1. 合理饮食：控制高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋... 详情

• 马钊 /主治医师 北京医院 康复医学科
• 2025/04/25 06:59:25

问

右肩膀有点酸痛是怎么回事

右肩膀有点酸痛可能由多种原因引起，如肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、外伤、胆囊炎等。1. 肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度使用肩部肌肉，会导致肌肉劳损，引起酸痛。治疗以休息、... 详情

• 玄勇 /副主任医师 北京医院 康复医学科
• 2025/04/25 06:54:21

问

如何有效减掉腹部和腰部赘肉

减掉腹部和腰部赘肉，需要综合多种方法，包括合理饮食、适量运动、规律作息、良好姿势以及必要的医疗干预等。1. 合理饮食：控制热量摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例，减少高... 详情

• 谭文杰 /副主任医师 江苏大学附属医院 康复医学科
• 2025/04/25 04:20:38

问

哪些锻炼方式对长高有帮助

有助于长高的锻炼方式包括有氧运动、拉伸运动、跳跃运动、球类运动、游泳等。1.有氧运动：如慢跑、跳绳等，可以提高心肺功能，促进新陈代谢，为身体生长提供良好的基础。2.拉伸运... 详情

• 王岩 /主管技师 东南大学附属中大医院 康复医学科
• 2025/04/25 01:15:41

问

颈椎病常见症状有哪些

颈椎病的症状多样，包括颈部疼痛、上肢麻木、头晕头痛、视力障碍、行走不稳等。1.颈部疼痛：多由于颈椎退变、肌肉劳损等引起，表现为颈部的酸痛、胀痛或刺痛。2.上肢麻木：颈椎病... 详情

• 龙耀斌 /主治医师 广西医科大学第一附属医院 康复医学科
• 2025/04/24 19:31:08

问

如何能最快实现长肌肉？

长肌肉最快需要综合多种因素，包括合理饮食、适量运动、充足睡眠、补充蛋白质、坚持训练等。1. 合理饮食：确保摄入足够的碳水化合物、蛋白质和健康脂肪。碳水化合物为训练提供能量... 详情

• 梁寿山 /副主任医师 广西医科大学第一附属医院 康复医学科
• 2025/04/24 18:54:58

问

椎间盘膨出的有效治疗方法有哪些

椎间盘膨出是一种常见的脊柱疾病，其治疗方法包括物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗和生活方式调整等。1.物理治疗：如牵引、按摩、热敷、针灸等，可缓解肌肉紧张，改善局部血... 详情

• 李海辉 /副主任医师 海南医学院第二附属医院 工伤康复(中医)科
• 2025/04/24 18:45:57

问

如何有效治疗大小便失禁

大小便失禁的治疗需综合考虑多种因素，包括病因诊断、康复训练、药物治疗、手术干预及生活方式调整等。1. 病因诊断：明确导致大小便失禁的原因，如神经系统疾病、盆底肌肉损伤、肠... 详情

• 周锋 /医师 中国人民解放军南部战区总医院 高压氧科
• 2025/04/24 11:59:07

问

O型腿如何进行矫正

O型腿又称膝内翻，其形成原因多样，如遗传、不良姿势、佝偻病、创伤等。矫正方法包括物理矫正、运动康复、药物治疗、手术治疗等。1.物理矫正：可通过佩戴矫正支具，如膝内翻矫正器... 详情

• 秦延京 /副主任护师 北京宣武医院 康复医学科
• 2025/04/24 11:36:02

问

20 岁有哪些可行的长高方法

20 岁时，身高增长可能较为有限，但仍可通过饮食、运动、睡眠、良好姿势和医疗干预等方式尝试促进长高，如保持均衡营养、多进行纵向运动、保证充足睡眠等。1. 饮食：摄入富含蛋... 详情

• 丘卫红 /主任医师 中山大学附属第三医院 康复医学科
• 2025/04/24 09:53:26

问

腰酸背痛通常由哪些因素导致？

腰酸背痛的产生可能与不良姿势、肌肉劳损、腰椎疾病、肾脏问题、骨质疏松等有关。1. 不良姿势：长时间弯腰、驼背或坐姿不正确，会使腰部肌肉持续处于紧张状态，容易引发腰酸背痛。... 详情

• 蔡海鸥 /副主任医师 上海交通大学医学院附属瑞金医院 康复医学科
• 2025/04/24 00:01:01

问

2 岁儿童不会说话是否正常

2 岁儿童不会说话可能正常，也可能存在异常，影响因素包括语言环境、听力问题、智力发育、神经系统疾病、自闭症等。1. 语言环境：若儿童成长环境中语言交流较少，缺乏语言刺激，... 详情

• 陈一 /副主任医师 复旦大学附属华东医院 康复科
• 2025/04/23 22:01:06

问

腰椎间盘突出怎样正确治疗

腰椎间盘突出是由于腰椎间盘各部分，尤其是髓核，发生不同程度的退行性病变后，在外力因素作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受... 详情

• 梁韵妮 /医师 广东省第二中医院 白云院区康复治疗区
• 2025/04/23 20:36:56

问

面部肌肉萎缩的成因有哪些

面部肌肉萎缩可能由多种原因引起，如神经源性因素、肌源性因素、废用性因素、血管源性因素和营养障碍性因素等。1. 神经源性因素：常见于面神经损伤、脑部病变等。例如，面神经炎可... 详情

• 谢斌 /副主任医师 北京大学第一医院 康复医学科
• 2025/04/23 16:27:27