在医学上，并没有上述这种分类。成年人可根据体质指数初步判断体型胖瘦，即BMI指数（体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2），其中，指数大于等于24属于超重，大于等于... 查看详细

　　节后饮食控制并不是一味地减少饮食，而是适当调整饮食结构。节后几天，尽量避免在外就餐，逐步减少肉类、油脂类摄入，主食以粗杂粮如燕麦、荞麦面部分代替精米面，有时可吃一些有助... 查看详细

　　第一，由于假期经常吃油角、煎堆、开心果、等油炸食品，这类食品在加热油炸的过程中，油脂分子中的不饱和脂肪酸都氧化为饱和脂肪酸，而饱和脂肪酸恰恰是形成脂肪的主要原料。且油炸... 查看详细

　　这一说法本身就是错误的。所谓的排毒减肥食谱，它的原理跟减肥茶一样，通过某些水果或中药，促进肠道的蠕动，减少脂肪吸收。并不存在排毒功能。这可能只是商家吸引大众的噱头。 查看详细

　　不管是自制减肥茶，还是绿茶，又或者是山楂茶等等，它们的原理都是一样——一般茶饮中都含有一种名为茶多酚的成分，这一成分对身体能起到一定的抗氧化和防止脂肪堆积的作用；有的还... 查看详细

　　其实个人的生活方式改变对减肥是很大关系的想要健康减肥，第一饮食要有规律，有很多人减肥不吃早餐，这样不见得可以达到减肥目的。人类的身体往往有代偿机制，当人进入饥饿状态的时... 查看详细

　　运动达到一定量是有减肥作用的，慢跑、骑单车等运动项目皆可减肥。但运动一定要有计划，并持之以恒。此外，不同的运动量消耗的能量不同，因此制定计划进行运动非常重要，比如每天要... 查看详细

　　肥胖的原因一方面是来自于遗传，遗传因素影响着肥胖者每个个体的消化吸收功能和代谢功能；另一方面，肥胖与内分泌等因素有关。因此，可把肥胖分成单纯性肥胖和继发性肥胖。单纯性肥... 查看详细

　　肥胖是指脂肪堆积过多。而男女的肥胖指标不同，一般成年女性的脂肪率超过30%，成年男性的脂肪率超过20%。若要测定一个人是否肥胖，可对人体成分进行测定，通过身体脂肪比例大... 查看详细

　　代餐这种方法并不是适合所有人，需要详细了解减肥者是否有代谢性的疾病，减肥者的肾功能情况如何等等，减肥过程中还要严格监测身体变化、生化指标。观察。因此，要采用代餐减肥法，... 查看详细