“辟谷”是中国道家提出的一种养生方式。主要是“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。又称却谷、断谷、绝谷、休粮、绝粒。

首先要做好一个相应的心理准备，即要了解辟... 查看详细

一个是不足七岁的小孩不主张辟谷；第二个是患有疾病的、意识不清楚的人最好也不要；还有一种是没有自主控制能力的人最好也不要，比方说精神状况有问题或者是由于疾病原因不能自我表达自... 查看详细

在坊间关于辟谷的方式方法有多种多样，我们就不加以评论了。如果掌握真正的额辟谷，其实对身体是没有任何伤害的。如果是一些方法不正确的，那么则可能导致身体受影响。尤其是对于一些本... 查看详细

这个要看你的工作性质。要知道辟谷过程中是不适宜进行剧烈运动的，如果你的工作性质是对体力消耗比较大的，那么这种情况下最好不要尝试辟谷，以免对正常的工作带来影响。那么如果是消耗... 查看详细

如果按照正确的辟谷方法，有专业人士的知道，那么是不会出现饥饿感的。当然了，一些初学者，由于刚刚开始，了解不足，信心不足，也可能出现一些不舒服的感觉，此时可以少量地喝一些蜂蜜... 查看详细

在辟谷期间，我们主张是每餐吃三个红枣会比较好。因为红枣本身是健脾益气的。从养生角度来讲，红枣既是一个很好的药材，也是很好的食材，可以帮助保护胃气不受伤害。因此建议在每一餐的... 查看详细

如果辟谷的人本身就有基础疾病的话，那么要警惕出现胃痛或头晕的症状。如果这些症状较平时加重的话，我们首先可以在心理上进行安慰，让他消除恐惧感，同时喂食少量蜂蜜水或者糖水。如果... 查看详细

我没听说过在辟谷过程中喝中药者，也不清楚这是从哪里传言的。自古以来，作为道家创造的一种养生方法，在辟谷的过程中是不吃中药的。因为辟谷的目的是让我们的肠道清空，提高身体的免疫... 查看详细

如果是有基础病的，那首先要看是哪种类型的基础病。如果是会因为停药而导致生命危险的，比方说癫痫、心脏病、心脏早搏等，这种情况最好尽量不要停药。那么其他的一些疾病，我们是会根据... 查看详细

这种情况一般比较少，但是也是有出现的。比如说本身患有基础疾病，在辟谷的过程中突然加重了，通过简单处理并不能有效缓解，那么这个时候应该立即停止；另外一个情况是，有些人可能还会... 查看详细