医患问答

问

原地踏步跑步对减肥是否有效

原地踏步跑步在一定程度上能帮助减肥，但效果受到多种因素影响，如运动时长、运动频率、饮食控制、个人体质、基础代谢率等。1. 运动时长：每次原地踏步跑步应持续 30 分钟以上... 详情

• 程凤宽 /主任医师 保定市第一中心医院 康复科（西院区）
• 2025/03/26 01:48:59

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打篮球对长高有帮助吗

打篮球在一定程度上对长高是有帮助的，其作用机制涉及多方面，包括促进骨骼发育、增强肌肉力量、改善身体协调性、提高睡眠质量、调节内分泌等。1. 促进骨骼发育：打篮球时的跑跳动... 详情

• 王红星 /副主任医师 江苏省人民医院 康复医学中心
• 2025/03/25 21:55:05

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30 岁后女人保养有哪些要点

30 岁后女人保养需关注饮食、运动、睡眠、皮肤护理、心态等方面。1. 饮食：保持均衡饮食，多摄入富含维生素 C、E 和胶原蛋白的食物，如橙子、猕猴桃、坚果、猪蹄等。减少高... 详情

• 王蓉 /未知 广东省第二中医院 康复治疗中心
• 2025/03/25 19:03:26

问

颈椎病会带来哪些严重危害

颈椎病的危害较多，包括颈部疼痛、上肢麻木、头晕头痛、视力障碍、吞咽困难等。1.颈部疼痛：颈椎病变会导致颈部肌肉紧张、痉挛，引起疼痛，影响日常活动。2.上肢麻木：颈椎间盘突... 详情

• 孙英博 / 北京望京医院 康复师治疗部
• 2025/03/25 18:19:56

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腰肌劳损的有效治疗方法有哪些

腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织的慢性损伤引起，常见症状为腰部疼痛、酸胀等。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、运动康复等。1.... 详情

• 王秦耕 /主任医师 江苏省妇幼保健院 康复医学科
• 2025/03/25 14:30:10

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如何有效锻炼PC肌

PC 肌是人体骨盆底部的一组肌肉，锻炼 PC 肌对改善性功能、预防尿失禁等有一定帮助。锻炼 PC 肌的方法包括提肛运动、中断排尿法、深蹲练习、仰卧抬腿法和臀桥运动等。1.... 详情

• 吴媛媛 /主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 康复医学科
• 2025/03/25 13:28:11

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小孩语言障碍症应如何应对

小孩语言障碍症可能由多种因素引起，如听力问题、神经系统发育异常、心理因素、语言环境不良、遗传因素等。1. 听力问题：若孩子存在听力障碍，会影响语言学习。需进行听力检查，必... 详情

• 施建华 /医师 中山市中医院 神经内科-康复科
• 2025/03/25 08:31:46

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四十岁女人如何进行科学保养

四十岁女人保养应从饮食、运动、睡眠、心态、皮肤护理等方面着手，以保持身体健康和良好状态。1. 饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、鸡肉、新鲜蔬果等。减少高... 详情

• 郑余银 /主治医师 温州医科大学附属第二医院 综合康复科
• 2025/03/25 00:37:10

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男性怎样有效减掉腹部赘肉

男性减腹部可通过饮食调整、增加运动、规律作息、控制饮酒、保持良好心态等方式实现。1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪食物摄入，如油炸食品、甜品等，增加蔬菜、水果和优质蛋白的... 详情

• 蓝燕红 /副主任医师 东莞市人民医院 中医康复科
• 2025/03/24 21:24:33

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如何有效治疗骨质增生

骨质增生是一种常见的骨骼疾病，其发病与年龄增长、关节磨损、肥胖、创伤、遗传等因素有关。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。1. 药物治疗：常用药物有非甾体抗炎药如... 详情

• 崔勇 /主任医师 北京回龙观医院 康复科
• 2025/03/24 20:58:32

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脑外科就诊应挂哪种门诊

脑外科就诊通常可挂神经外科门诊，有时也可能需要挂神经内科门诊、急诊科、重症监护室、康复科等。1. 神经外科门诊：主要处理脑部肿瘤、脑血管疾病（如脑动脉瘤、脑出血）、颅脑外... 详情

• 陈翔 /主任医师 温州医科大学附属第二医院 综合康复科
• 2025/03/24 17:48:25

问

颈部僵硬通常由哪些因素导致？

颈部僵硬可能由不良姿势、肌肉劳损、颈椎病变、颈部外伤、炎症感染等引起。1. 不良姿势：长时间低头看手机、电脑，或伏案工作，颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易导致僵硬。2. ... 详情

• 陈敬君 /副主任中医师 粤北人民医院 康复医学科
• 2025/03/24 17:31:51

问

动感单车的减肥效果究竟如何

动感单车的减肥效果因人而异，受到多种因素影响，如运动强度、运动时长、饮食控制、个人体质和基础代谢率等。1. 运动强度：较高强度的动感单车训练能更多地消耗热量，促进脂肪燃烧... 详情

• 王国栋 /住院医师 邯郸市中西医结合医院 康复科
• 2025/03/24 17:12:25

问

偏瘫有哪些有效的治疗方法

偏瘫的治疗方法多样，包括药物治疗、康复训练、物理治疗、中医治疗、手术治疗等。1.药物治疗：常用药物有阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、甲钴胺片等，这些药物可以抗血小板聚集、... 详情

• 唐丽丽 /主任医师 北京大学肿瘤医院 康复科
• 2025/03/24 17:11:05

问

双腿合不拢的原因及解决办法

双腿合不拢可能由多种原因引起，如不良姿势、骨骼发育异常、关节疾病、肌肉力量不均衡、神经系统问题等。1. 不良姿势：长期的不良站姿或坐姿可能导致双腿合不拢。应注意保持正确的... 详情

• 丘卫红 /主任医师 中山大学附属第三医院粤东医院 康复医学科
• 2025/03/24 16:37:33