医患问答

问

颈部僵硬酸痛的有效解决办法有哪些

颈部僵硬酸痛可能由不良姿势、肌肉劳损、颈椎病变、颈部受寒、炎症等因素引起。1. 不良姿势：长时间低头或仰头，会使颈部肌肉紧张。应定时活动颈部，伸展肌肉。2. 肌肉劳损：过... 详情

• 梅秀琴 /副主任医师 河北省人民医院 康复科
• 2025/04/06 20:57:47

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肚子大如何有效减下去？

肚子大可能由多种因素导致，如脂肪堆积、腹部肌肉松弛、肠胃问题、激素失衡、不良姿势等。1. 脂肪堆积：这是常见原因。若日常饮食高热量、高脂肪，又缺乏运动，易导致腹部脂肪堆积... 详情

• 朱礼尧 /主任医师 淮安市第四人民医院 三病区
• 2025/04/06 19:26:01

问

25岁以后女人如何科学保养

25岁以后的女人保养，需关注饮食、运动、睡眠、皮肤护理和情绪调节等方面。1. 饮食：多吃富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、豆类等。减少高糖、... 详情

• 宋凡 /副主任医师 复旦大学附属华山医院 康复医学科
• 2025/04/06 14:11:49

问

怎样减肚子效果较好且较为迅速？

减肚子需要综合多种方法，包括合理饮食、适量运动、良好作息、腹部按摩、中医调理等。1. 合理饮食：控制热量摄入，减少高糖、高脂肪、高盐食物，增加蔬菜、水果、全谷物的摄入。例... 详情

• 肖笃凯 /副主任医师 中山市博爱医院 康复科
• 2025/04/06 08:53:23

问

如何有效减掉腰上的赘肉？

减掉腰上赘肉需要综合多种方法，包括饮食调整、增加运动、规律作息、中医调理、保持良好心态等。1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物、优... 详情

• 夏循富 /副主任医师 深圳市宝安区中医院 中医康复科
• 2025/04/06 05:32:08

问

哪些药物对颈椎病治疗效果较好

颈椎病的治疗药物通常包括非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、营养神经药物、改善脑循环药物、活血化瘀类中药等。1. 非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，能有效减轻疼痛和炎症。2. ... 详情

• 钟文 /副主任医师 佛山市高明区人民医院 康复医学中心
• 2025/04/06 02:17:43

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20 岁还能长高吗？有哪些方法？

20 岁时身高增长的空间相对较小，但仍可通过一些方法促进，如合理饮食、适量运动、充足睡眠、良好姿势、避免不良习惯等。1. 合理饮食：保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等营养... 详情

• 徐光青 /主任医师 广东省人民医院 康复医学科
• 2025/04/05 22:08:05

问

颈椎病如何进行有效的自我治疗

颈椎病是一种常见的疾病，多由颈椎长期劳损、骨质增生等引起。自我治疗方法包括改善姿势、适度运动、按摩热敷、合理饮食、使用辅助器具等。1. 改善姿势：避免长时间低头，保持颈椎... 详情

• 罗卫平 /主任医师 中山市中医院 神经内科-康复科
• 2025/04/05 21:50:40

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颈椎容易错位是何原因？

颈椎容易错位，通常与不良姿势、外伤、颈椎退变、先天性因素、颈部肌肉力量不足等有关。1. 不良姿势：长时间低头看手机、电脑，或坐姿不正确，会使颈椎长期处于不正常的受力状态，... 详情

• 叶慧敏 /主治医师 佛山市第二人民医院 康复科
• 2025/04/05 17:13:33

问

脚底板疼的原因有哪些

脚底板疼可能由多种原因引起，如足底筋膜炎、扁平足、骨刺、神经受压、外伤等。1. 足底筋膜炎：这是引起脚底板疼的常见原因之一。长时间站立、行走或跑步，会导致足底筋膜过度拉伸... 详情

• 樊振勇 /副主任医师 杭州市第一人民医院 康复医学科
• 2025/04/05 15:57:28

问

如何有效治疗骨性关节炎

骨性关节炎是一种常见的关节疾病，主要由于关节软骨退变、骨质增生等引起。治疗方法包括药物治疗、物理治疗、手术治疗、生活方式调整和康复训练等。1. 药物治疗：常用药物有非甾体... 详情

• 符明艳 /医师 南方医科大学顺德医院 康复医学科
• 2025/04/05 08:47:12

问

男性腹部有效减肥的实用方法有哪些

男性腹部减肥可通过饮食调整、增加运动、规律作息、控制饮酒、中医调理等方法实现。1. 饮食调整：减少高热量、高脂肪和高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。例如，多... 详情

• 敖纯利 /主治医师 中日友好医院 康复医学科
• 2025/04/05 01:19:24

问

小儿麻痹后遗症具体有哪些表现

小儿麻痹后遗症，又称脊髓灰质炎后遗症，主要表现为肌肉无力、肢体畸形、关节不稳定、行走困难、感觉异常等。1. 肌肉无力：受累肌肉萎缩，力量减弱，影响肢体活动。2. 肢体畸形... 详情

• 夏寿涛 /技师 中山市小榄人民医院 康复医学科
• 2025/04/04 22:28:08

问

高位截瘫是怎样一种病症

高位截瘫是指脊髓较高水平位的横贯性病变引起的肢体瘫痪，通常会导致患者运动、感觉、自主神经功能等出现障碍，严重影响生活质量。其致病因素多样，如外伤、疾病、先天发育异常等。1... 详情

• 张琪娟 /住院医师 重庆医科大学附属第一医院 宁养院
• 2025/04/04 18:49:38

问

髌骨软化症有哪些有效的治疗办法？

髌骨软化症是常见的膝关节疾病，其治疗方法包括药物治疗、物理治疗、运动康复、手术治疗以及生活方式调整等。1. 药物治疗：可使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，以减轻疼... 详情

• 文小艳 /技师 桂林医学院附属医院 康复医学科
• 2025/04/04 18:17:17