
• 职称:主任医师 / 硕士研究生导师
• 执业机构:中山大学孙逸仙纪念医院-内分泌内科
• 擅长疾病: 甲状腺疾病,糖尿病,垂体疾病,肾上腺疾病,肥胖症,甲状旁腺疾病。
描述问题: 节食多长时间会导致基础代谢降低?
医生回复:
一般来说,持续节食 1 至 2 周左右,基础代谢可能就会开始降低。这与个体差异、节食程度、身体初始状态等有关。
1. 个体差异:不同人的身体对节食的反应不同,代谢调节能力有差别。
2. 节食程度:过度节食比轻度节食更易使基础代谢快速降低。
3. 身体初始状态:原本代谢较快或肌肉含量高的人,基础代谢降低相对较晚。
4. 年龄因素:年龄越大,身体适应能力越弱,基础代谢可能更早降低。
5. 健康状况:有基础疾病者,基础代谢可能更易受节食影响而降低。
总之,不建议通过过度节食来减肥,以免影响基础代谢和身体健康。
孩子拿奶当水喝可以不用喝水了吗?
孩子拿奶来当水喝是非常不合理的。通常六岁以上的小孩,一天的喝水量随他年龄和体重的增加是不一样的,通常是八百到一千四百毫升的水,主张白开水为优选,奶制品也需要,但不需要过量拿来当水喝,它存在以下两个风险,第一有可能长期下去会导致高钙血症,第二因为奶制品中优质蛋白含量高,可能会增加肾脏的负担,而小朋友的肾脏发育还不成熟,会存在很大的风险。
血糖高的人日常要如何调理?
高血糖是指血液中的葡萄糖不能被身体吸收利用,导致血液含糖量不断升高。持续高血糖会给身体各器官造成伤害,因此服用药物控制血糖格外重要。除了服用药物日常还得几点: 1、制定个体化治疗方案 根据病情的不同阶段制定不同的治疗方案是控制血糖的关键,在医生指导上调整方案,合理的使用药物,不随便停药或者擅自更换药物 2、养成良好的生活习惯 要保持良好的作息时间、有规律的饮食习惯并且戒烟戒酒,制定合理的运动计划坚持锻炼,增强体质的同时消耗热量,减轻体重控制血糖 3、多喝水 糖尿病人多喝水能防止脱水,或者在平时可以选用蒲公英熬水饮用;用蒲公英、薄荷叶、藿香、栀子、淡竹叶等材料搭配起来泡水喝,具有清热解毒、护肝、降糖的效果,是糖尿病人可以当做辅助治疗的一种茶饮 4、定期体检 除了每天监测血糖外,还要定期对各器官进行筛查,防止其他并发症如眼部、肾脏、心脏、血管、神经等
孩子拿奶当水喝可以不用喝水了吗?
孩子拿奶来当水喝是非常不合理的。通常六岁以上的小孩,一天的喝水量随他年龄和体重的增加是不一样的,通常是八百到一千四百毫升的水,主张白开水为优选,奶制品也需要,但不需要过量拿来当水喝,它存在以下两个风险,第一有可能长期下去会导致高钙血症,第二因为奶制品中优质蛋白含量高,可能会增加肾脏的负担,而小朋友的肾脏发育还不成熟,会存在很大的风险。