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主治医师
• 职称：主治医师
• 执业机构：暨南大学附属第一医院-运动医学中心
• 擅长疾病： 髋、膝关节慢性退变性疾病如骨关节炎、股骨头坏死、髋臼发育不良等，肩、髋、膝、足踝等部位的骨与关节运动损伤。
崴脚后通常多久可以进行热敷
2024-10-21 04:10:51
描述问题： 崴脚后通常多久可以进行热敷
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医生回复：
崴脚后一般在 72 小时后热敷，具体时间需根据损伤程度、症状表现等综合判断。
1. 损伤程度：轻度崴脚，肿胀不明显，72 小时后热敷；较严重的，可能要更晚。
2. 症状表现：若疼痛、肿胀明显缓解，72 小时后热敷；反之则需推迟。
3. 个体差异：有些人恢复快，72 小时后可热敷；恢复慢的要延长时间。
4. 治疗情况：已接受冷敷等处理，72 小时后可考虑热敷。
5. 合并伤：如有骨折等合并伤，需在医生指导下决定热敷时间。
总之，崴脚后热敷时间因人而异，如有疑问应咨询医生。
医生说
视频
髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。