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主治医师
• 职称：主治医师
• 执业机构：暨南大学附属第一医院-运动医学中心
• 擅长疾病： 髋、膝关节慢性退变性疾病如骨关节炎、股骨头坏死、髋臼发育不良等，肩、髋、膝、足踝等部位的骨与关节运动损伤。
崴脚后通常多长时间能消肿？
2024-10-21 07:37:26
描述问题： 崴脚后通常多长时间能消肿？
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医生回复：
崴脚后消肿的时间因人而异，受损伤程度、治疗措施、个人体质、休息情况和康复训练等因素影响。
1.损伤程度：轻度扭伤可能 1-2 周消肿，严重扭伤可能需要 3-4 周甚至更久。
2.治疗措施：及时冷敷、加压包扎、抬高患肢，并使用活血化瘀的药物，如云南白药气雾剂、红花油、跌打丸等，有助于缩短消肿时间。
3.个人体质：新陈代谢快的人消肿相对较快。
4.休息情况：充分休息，减少活动，能促进消肿。
5.康复训练：适当的康复训练，如轻度的关节活动，可加快恢复，但过早或过度训练可能延长消肿时间。
总之，崴脚后要及时正确处理，注意休息和康复，以促进消肿和恢复。
医生说
视频
髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。