
• 职称:主治医师
• 执业机构:暨南大学附属第一医院-运动医学中心
• 擅长疾病: 髋、膝关节慢性退变性疾病如骨关节炎、股骨头坏死、髋臼发育不良等,肩、髋、膝、足踝等部位的骨与关节运动损伤。
描述问题: 腰脱康复一般需要多长时间?
医生回复:
腰脱的康复时间受多种因素影响,包括病情严重程度、治疗方法、个体差异、康复训练及日常保养等。
1.病情严重程度:轻度腰脱可能在数周至数月内恢复;重度可能需要半年甚至更久。
2.治疗方法:保守治疗如卧床休息、物理治疗等,通常需要较长时间;手术治疗恢复相对较快,但也需数月。
3.个体差异:身体素质好、新陈代谢快的人恢复相对快些。
4.康复训练:积极进行腰部肌肉锻炼有助于缩短恢复时间。
5.日常保养:保持良好的坐姿、避免弯腰搬重物等,能促进恢复。
总之,腰脱的康复时间因人而异,患者应积极配合治疗,注重保养和康复训练。
髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程,有一整套的观察和干预周期,约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期,即6个月以内的婴儿发现之后,需要Pavlik吊带进行保守干预;而对于两岁以内的小朋友,需要通过闭合后切开复位的方式,然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动,避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常,会导致臀中肌的肌力下降,由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要,因此术后可以加强臀中肌的锻炼,进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良适合什么运动
髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动,尽量做肌肉训练,比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中,由于局部压强比较大,更容易产生关节的磨损和损耗,因此应尽量保持身材,避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动,避免长时间、大体力的负重训练。