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罗露露

讲师
副主任医师

• 职称:副主任医师 / 讲师

• 执业机构:广东省中医院-内分泌科

• 擅长疾病: 从事内分泌科临床工作10余年,擅长糖尿病及各种并发症(周围神经、肾、心脑血管)、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、肥胖、高脂血症等内分泌代谢相关疾病的中西医诊治。

长胖 20 斤所需时间受哪些因素影响?
2024-10-21 01:46:12

描述问题: 长胖 20 斤所需时间受哪些因素影响?

  • 医生回复:

    长胖 20 斤所需时间因人而异,受饮食、运动、睡眠、基础代谢、激素水平等因素影响。
    1.饮食:高热量、高脂肪、高糖分的饮食容易导致体重增加。比如经常吃油炸食品、甜品等。
    2.运动:缺乏运动,身体消耗热量少,容易堆积脂肪。
    3.睡眠:睡眠不足或质量差,可能影响激素分泌,导致食欲增加。
    4.基础代谢:基础代谢率低的人,消耗能量少,易长胖。
    5.激素水平:如甲状腺功能减退、胰岛素抵抗等激素问题,会影响体重。
    总之,要控制体重增长,需保持健康的生活方式。

医生说
视频

孩子拿奶当水喝可以不用喝水了吗?

孩子拿奶来当水喝是非常不合理的。通常六岁以上的小孩,一天的喝水量随他年龄和体重的增加是不一样的,通常是八百到一千四百毫升的水,主张白开水为优选,奶制品也需要,但不需要过量拿来当水喝,它存在以下两个风险,第一有可能长期下去会导致高钙血症,第二因为奶制品中优质蛋白含量高,可能会增加肾脏的负担,而小朋友的肾脏发育还不成熟,会存在很大的风险。

血糖高的人日常要如何调理?

高血糖是指血液中的葡萄糖不能被身体吸收利用,导致血液含糖量不断升高。持续高血糖会给身体各器官造成伤害,因此服用药物控制血糖格外重要。除了服用药物日常还得几点: 1、制定个体化治疗方案 根据病情的不同阶段制定不同的治疗方案是控制血糖的关键,在医生指导上调整方案,合理的使用药物,不随便停药或者擅自更换药物 2、养成良好的生活习惯 要保持良好的作息时间、有规律的饮食习惯并且戒烟戒酒,制定合理的运动计划坚持锻炼,增强体质的同时消耗热量,减轻体重控制血糖 3、多喝水 糖尿病人多喝水能防止脱水,或者在平时可以选用蒲公英熬水饮用;用蒲公英、薄荷叶、藿香、栀子、淡竹叶等材料搭配起来泡水喝,具有清热解毒、护肝、降糖的效果,是糖尿病人可以当做辅助治疗的一种茶饮 4、定期体检 除了每天监测血糖外,还要定期对各器官进行筛查,防止其他并发症如眼部、肾脏、心脏、血管、神经等

孩子拿奶当水喝可以不用喝水了吗?

孩子拿奶来当水喝是非常不合理的。通常六岁以上的小孩,一天的喝水量随他年龄和体重的增加是不一样的,通常是八百到一千四百毫升的水,主张白开水为优选,奶制品也需要,但不需要过量拿来当水喝,它存在以下两个风险,第一有可能长期下去会导致高钙血症,第二因为奶制品中优质蛋白含量高,可能会增加肾脏的负担,而小朋友的肾脏发育还不成熟,会存在很大的风险。