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副主任医师
• 职称：副主任医师
• 执业机构：深圳市儿童医院-内分泌专科
• 擅长疾病： 从事儿科内分泌工作多年，具有较丰富的临床工作经验。擅长儿童糖尿病、性早熟、甲状腺疾病、矮小、肥胖、肾上腺疾病、尿崩症、钙磷和骨代谢异常、血脂和尿酸异常、性腺发育异常等儿科内分泌疾病的诊断和治疗。对儿童生长发育和青春期发育评估具有丰富经验。主要专业方向：儿科内分泌。
更年期失眠怎样有效治疗？
2025-04-07 07:56:13
描述问题： 更年期失眠怎样有效治疗？
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医生回复：
更年期失眠的治疗需要综合考虑多种因素，如激素变化、心理因素、生活习惯、环境影响、疾病因素等。
1.激素变化：更年期女性体内激素水平波动，尤其是雌激素减少，会影响睡眠。可在医生指导下补充雌激素，如戊酸雌二醇、结合雌激素等。
2.心理因素：焦虑、抑郁等不良情绪易导致失眠。可通过心理疏导、放松训练等方式缓解，必要时遵医嘱服用抗焦虑抑郁药物，如氟西汀、帕罗西汀等。
3.生活习惯：不规律的作息、睡前过度兴奋等均会影响睡眠。应保持规律作息，睡前避免剧烈运动和使用电子设备。
4.环境影响：噪音、光线过强等环境因素也可能造成失眠。营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境有助于改善。
5.疾病因素：一些疾病如高血压、糖尿病等也可能引发失眠。积极治疗原发病，控制病情，有助于改善睡眠。
总之，更年期失眠的治疗需要综合调理，患者应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法，同时保持良好的心态和生活习惯。
医生说
视频
孩子拿奶当水喝可以不用喝水了吗？
孩子拿奶来当水喝是非常不合理的。通常六岁以上的小孩，一天的喝水量随他年龄和体重的增加是不一样的，通常是八百到一千四百毫升的水，主张白开水为优选，奶制品也需要，但不需要过量拿来当水喝，它存在以下两个风险，第一有可能长期下去会导致高钙血症，第二因为奶制品中优质蛋白含量高，可能会增加肾脏的负担，而小朋友的肾脏发育还不成熟，会存在很大的风险。
血糖高的人日常要如何调理？
高血糖是指血液中的葡萄糖不能被身体吸收利用，导致血液含糖量不断升高。持续高血糖会给身体各器官造成伤害，因此服用药物控制血糖格外重要。除了服用药物日常还得几点： 1、制定个体化治疗方案 根据病情的不同阶段制定不同的治疗方案是控制血糖的关键，在医生指导上调整方案，合理的使用药物，不随便停药或者擅自更换药物 2、养成良好的生活习惯 要保持良好的作息时间、有规律的饮食习惯并且戒烟戒酒，制定合理的运动计划坚持锻炼，增强体质的同时消耗热量，减轻体重控制血糖 3、多喝水 糖尿病人多喝水能防止脱水，或者在平时可以选用蒲公英熬水饮用；用蒲公英、薄荷叶、藿香、栀子、淡竹叶等材料搭配起来泡水喝，具有清热解毒、护肝、降糖的效果，是糖尿病人可以当做辅助治疗的一种茶饮 4、定期体检 除了每天监测血糖外，还要定期对各器官进行筛查，防止其他并发症如眼部、肾脏、心脏、血管、神经等
孩子拿奶当水喝可以不用喝水了吗？
孩子拿奶来当水喝是非常不合理的。通常六岁以上的小孩，一天的喝水量随他年龄和体重的增加是不一样的，通常是八百到一千四百毫升的水，主张白开水为优选，奶制品也需要，但不需要过量拿来当水喝，它存在以下两个风险，第一有可能长期下去会导致高钙血症，第二因为奶制品中优质蛋白含量高，可能会增加肾脏的负担，而小朋友的肾脏发育还不成熟，会存在很大的风险。