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叶志明

教授
主任医师

• 职称:主任医师 / 教授

• 执业机构:北京同仁医院-内分泌科

• 擅长疾病: 擅长内分泌科疾病

小腹胖的原因有哪些?
2025-03-21 14:37:23

描述问题: 小腹胖的原因有哪些?

  • 医生回复:

    小腹胖可能由多种因素引起,如不良饮食习惯、缺乏运动、激素变化、腹部脂肪分布特点、久坐以及某些疾病等。
    1. 不良饮食习惯:摄入过多高热量、高脂肪、高糖分的食物,如油炸食品、甜品等,容易导致脂肪在腹部堆积。
    2. 缺乏运动:身体活动量不足,能量消耗减少,脂肪容易积累,尤其是腹部。
    3. 激素变化:女性在生理期、怀孕期或更年期,激素水平波动,可能影响脂肪分布,导致小腹肥胖。
    4. 腹部脂肪分布特点:腹部是人体脂肪容易堆积的部位之一,相比其他部位,腹部脂肪的积累更明显。
    5. 久坐:长时间坐着,腹部肌肉得不到锻炼,血液循环不畅,脂肪易堆积。
    6. 某些疾病:如多囊卵巢综合征等内分泌疾病,也可能引起腹部肥胖。
    要改善小腹胖的情况,需要调整饮食结构,增加运动量,保持良好的生活习惯。如果是疾病导致,应及时就医治疗。

医生说
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孩子拿奶当水喝可以不用喝水了吗?

孩子拿奶来当水喝是非常不合理的。通常六岁以上的小孩,一天的喝水量随他年龄和体重的增加是不一样的,通常是八百到一千四百毫升的水,主张白开水为优选,奶制品也需要,但不需要过量拿来当水喝,它存在以下两个风险,第一有可能长期下去会导致高钙血症,第二因为奶制品中优质蛋白含量高,可能会增加肾脏的负担,而小朋友的肾脏发育还不成熟,会存在很大的风险。

血糖高的人日常要如何调理?

高血糖是指血液中的葡萄糖不能被身体吸收利用,导致血液含糖量不断升高。持续高血糖会给身体各器官造成伤害,因此服用药物控制血糖格外重要。除了服用药物日常还得几点: 1、制定个体化治疗方案 根据病情的不同阶段制定不同的治疗方案是控制血糖的关键,在医生指导上调整方案,合理的使用药物,不随便停药或者擅自更换药物 2、养成良好的生活习惯 要保持良好的作息时间、有规律的饮食习惯并且戒烟戒酒,制定合理的运动计划坚持锻炼,增强体质的同时消耗热量,减轻体重控制血糖 3、多喝水 糖尿病人多喝水能防止脱水,或者在平时可以选用蒲公英熬水饮用;用蒲公英、薄荷叶、藿香、栀子、淡竹叶等材料搭配起来泡水喝,具有清热解毒、护肝、降糖的效果,是糖尿病人可以当做辅助治疗的一种茶饮 4、定期体检 除了每天监测血糖外,还要定期对各器官进行筛查,防止其他并发症如眼部、肾脏、心脏、血管、神经等

孩子拿奶当水喝可以不用喝水了吗?

孩子拿奶来当水喝是非常不合理的。通常六岁以上的小孩,一天的喝水量随他年龄和体重的增加是不一样的,通常是八百到一千四百毫升的水,主张白开水为优选,奶制品也需要,但不需要过量拿来当水喝,它存在以下两个风险,第一有可能长期下去会导致高钙血症,第二因为奶制品中优质蛋白含量高,可能会增加肾脏的负担,而小朋友的肾脏发育还不成熟,会存在很大的风险。