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教授
主任医师
• 职称：主任医师 / 教授
• 执业机构：玉林市第一人民医院-内分泌科
• 擅长疾病： 糖尿病、甲亢、甲减、肥胖症、骨质疏松症、痛风症、继发性高血压、垂体及肾上腺疾病、更年期综合征、心理健康和疾病、生长发育障碍等内分泌疾病。
体重反复波动的常见原因有哪些
2025-03-21 01:59:56
描述问题： 体重反复波动的常见原因有哪些
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医生回复：
体重反复可能是由饮食不规律、缺乏运动、激素变化、睡眠不足、压力过大等多种因素引起的。
1. 饮食不规律：暴饮暴食或过度节食都会影响体重。暴饮暴食会导致热量摄入过多，而过度节食会使身体代谢变慢，一旦恢复正常饮食，体重容易反弹。
2. 缺乏运动：运动量不足，身体消耗的热量少，多余的热量就会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。
3. 激素变化：例如女性在生理期、孕期、更年期，激素水平波动，可能影响新陈代谢和食欲，从而导致体重变化。
4. 睡眠不足：会影响体内激素平衡，如瘦素分泌减少，胃饥饿素分泌增加，使人食欲增加，进而导致体重上升。
5. 压力过大：长期处于高压状态，可能会促使身体分泌皮质醇等激素，导致食欲增加，且倾向于选择高热量食物。
要保持稳定的体重，需要养成良好的生活习惯，包括规律饮食、适量运动、保证充足睡眠、调节压力等。如果体重反复波动较大或伴随其他不适，建议及时就医。
医生说
视频
孩子拿奶当水喝可以不用喝水了吗？
孩子拿奶来当水喝是非常不合理的。通常六岁以上的小孩，一天的喝水量随他年龄和体重的增加是不一样的，通常是八百到一千四百毫升的水，主张白开水为优选，奶制品也需要，但不需要过量拿来当水喝，它存在以下两个风险，第一有可能长期下去会导致高钙血症，第二因为奶制品中优质蛋白含量高，可能会增加肾脏的负担，而小朋友的肾脏发育还不成熟，会存在很大的风险。
血糖高的人日常要如何调理？
高血糖是指血液中的葡萄糖不能被身体吸收利用，导致血液含糖量不断升高。持续高血糖会给身体各器官造成伤害，因此服用药物控制血糖格外重要。除了服用药物日常还得几点： 1、制定个体化治疗方案 根据病情的不同阶段制定不同的治疗方案是控制血糖的关键，在医生指导上调整方案，合理的使用药物，不随便停药或者擅自更换药物 2、养成良好的生活习惯 要保持良好的作息时间、有规律的饮食习惯并且戒烟戒酒，制定合理的运动计划坚持锻炼，增强体质的同时消耗热量，减轻体重控制血糖 3、多喝水 糖尿病人多喝水能防止脱水，或者在平时可以选用蒲公英熬水饮用；用蒲公英、薄荷叶、藿香、栀子、淡竹叶等材料搭配起来泡水喝，具有清热解毒、护肝、降糖的效果，是糖尿病人可以当做辅助治疗的一种茶饮 4、定期体检 除了每天监测血糖外，还要定期对各器官进行筛查，防止其他并发症如眼部、肾脏、心脏、血管、神经等
孩子拿奶当水喝可以不用喝水了吗？
孩子拿奶来当水喝是非常不合理的。通常六岁以上的小孩，一天的喝水量随他年龄和体重的增加是不一样的，通常是八百到一千四百毫升的水，主张白开水为优选，奶制品也需要，但不需要过量拿来当水喝，它存在以下两个风险，第一有可能长期下去会导致高钙血症，第二因为奶制品中优质蛋白含量高，可能会增加肾脏的负担，而小朋友的肾脏发育还不成熟，会存在很大的风险。