有哪些中药方可以帮助摆脱睡眠问题？

很多人都有睡眠方面的问题，如无法一夜睡到天亮、迟迟无法入睡、半夜惊醒。想要解决睡眠问题，可以尝试一些中药古方，安神助眠。有以下中药方可以帮助摆脱睡眠问题： 1、归脾丸 归脾丸，是中医方剂名，出自《医学六要治法汇》，具有健脾养心、益气补血的功效，主治心脾两虚和脾不通血导致的心悸怔忡、失眠健忘，由党参、黄芪、龙眼、当归、木香、远志、酸枣仁、炙甘草、白术等中药制成。 2、天王补心丹 天王补心丹是一道安神剂，能够养血安神。经常受到失眠困扰的人，可以服用天王补心丹，尤其是一些因为思虑太过而导致的失眠，服用天王补心丹能够安神养血，不至于忧思重重。天王补心丹是由茯苓、人参、玄参、丹参、远志、当归、五味子、麦门冬等中药制成。 3、黄连阿胶汤 很多人是因为烦躁的情绪而引起的失眠，越睡不着越烦躁，越烦躁越睡不着，形成恶性循环，这时可以服用黄连阿胶汤，能够扶阴散热，可以治疗心火旺导致的失眠。 4、酸枣仁茯苓茶 酸枣仁具有养心补肝、宁心安神的功效，茯苓可以健脾胃、宁心神，百合可以安神美容、滋补益气，莲子有养心安神的功效，把这几味中药熬煮成茶。失眠多梦、半夜惊醒、神情恍惚、心烦意乱、盗汗的人，可以多喝这种茶水。

哪些人不适合吃花生？

适当地吃一些花生，可以起到延缓衰老的功效，能够降低心脏病和脑梗的发病率。对于稳定血压以及预防骨质疏松也有一定的效果。 花生好处虽多但不适合3类人： 1、高血糖者 花生中所含有的热量是非常高的， 会在身体内产生非常多的热量，高血糖者吃多了很容易使血糖值上升。 2、高血脂者 花生脂肪含量高达40％，甚至高达50％；高血脂者进食太多容易引起血脂上升，出现心血管疾病。 3、脾胃虚弱者 花生的蛋白质含量非常高，一旦摄入过多，很容易加重肠胃的负担 容易出现消化不良的现象，特别是脾胃虚弱的人最好少吃花生。 做好3件事长寿离你更近，早知早好： 1、饮食要科学搭配、营养均衡 在日常生活中饮食科学搭配，营养均衡十分重要；它不仅与人体的身体健康有着千丝万缕的联系；更是与“长寿”秘诀息息相关 2、良好的状态和处事乐观的心态 据研究证明，心情差或是易动怒的人患心脑血管疾病的几率高于正常人，这是由于愤怒的情绪会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢、食欲变差，影响身体的正常机能 3、多喝一水 多喝水可以促进人体的新陈代谢，还可以稀释血液，预防血管疾病。 在喝水时加点蒲公英和桑叶，可以护肝降糖、清热解毒，改善肠胃消化不良；远离三高平时可以多喝一些三清茶。 其主要成分蒲公英、桑叶 具有护肝排毒 降糖作用

如何能够调节血脂？

想要预防心血管疾病，控制血脂很重要，除了在生活当中养成良好的习惯，还可以用中药材泡水喝，青钱柳的皮跟或者叶能够消炎止痛，具有降压、降脂、降血糖的功效，牛蒡可以降血脂，玉米须能够清热利尿，促进代谢，降压降糖。老年人预防疾病要从多喝水开始。 想要远离血栓要做以下事情： 1、控制盐分的摄入 临床研究发现有9.5%的心血管代谢死亡和盐的摄入过多有关，包括冠心病、卒中等，要坚持清淡的饮食，做饭的时候少放些盐，买零食的时候多看配料表，控制钠的摄入。 2、远离油炸食品 油炸食品含有大量的油脂，这些油脂进入人体之后会影响到人的血脂水平，时间长了会导致血脂增加，容易出现动脉粥样硬化，从而引发血栓。 3、运动起来不要犯懒 每个年龄段的人尤其是老年人，要养成规律运动的习惯，每周至少运动5次，每天至少运动30分钟以上，能够促进血液通畅，促进新陈代谢，排出血液中的垃圾和毒素，预防血栓、心血管疾病。