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朱栓立

主任医师

• 职称:主任医师

• 执业机构:北京华信医院-内分泌科

• 擅长疾病

哪些因素会造成肌肉量下降
2025-03-12 21:18:55

描述问题: 哪些因素会造成肌肉量下降

  • 医生回复:

    导致肌肉量下降的原因较多,主要包括年龄增长、缺乏运动、营养不良、疾病影响以及某些药物的副作用等。
    1. 年龄增长:随着年龄的增加,身体的新陈代谢逐渐减缓,肌肉合成能力下降,肌肉量会自然减少。
    2. 缺乏运动:长期不进行运动,肌肉得不到足够的刺激和锻炼,会逐渐萎缩,导致肌肉量降低。
    3. 营养不良:蛋白质、维生素 D 等营养物质摄入不足,无法为肌肉生长和维持提供足够的养分。
    4. 疾病影响:如慢性疾病(糖尿病、慢性阻塞性肺疾病等)、神经系统疾病(帕金森病、多发性硬化症等)会影响肌肉功能和代谢,导致肌肉量下降。
    5. 药物副作用:某些药物,如糖皮质激素(泼尼松、地塞米松等)、免疫抑制剂(环孢素、他克莫司等),可能会引起肌肉分解增加,导致肌肉量减少。
    总之,肌肉量下降是由多种因素共同作用的结果。要保持肌肉量,应注重均衡饮食、适量运动,积极治疗相关疾病,并在用药时关注可能的副作用。

医生说
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孩子拿奶当水喝可以不用喝水了吗?

孩子拿奶来当水喝是非常不合理的。通常六岁以上的小孩,一天的喝水量随他年龄和体重的增加是不一样的,通常是八百到一千四百毫升的水,主张白开水为优选,奶制品也需要,但不需要过量拿来当水喝,它存在以下两个风险,第一有可能长期下去会导致高钙血症,第二因为奶制品中优质蛋白含量高,可能会增加肾脏的负担,而小朋友的肾脏发育还不成熟,会存在很大的风险。

血糖高的人日常要如何调理?

高血糖是指血液中的葡萄糖不能被身体吸收利用,导致血液含糖量不断升高。持续高血糖会给身体各器官造成伤害,因此服用药物控制血糖格外重要。除了服用药物日常还得几点: 1、制定个体化治疗方案 根据病情的不同阶段制定不同的治疗方案是控制血糖的关键,在医生指导上调整方案,合理的使用药物,不随便停药或者擅自更换药物 2、养成良好的生活习惯 要保持良好的作息时间、有规律的饮食习惯并且戒烟戒酒,制定合理的运动计划坚持锻炼,增强体质的同时消耗热量,减轻体重控制血糖 3、多喝水 糖尿病人多喝水能防止脱水,或者在平时可以选用蒲公英熬水饮用;用蒲公英、薄荷叶、藿香、栀子、淡竹叶等材料搭配起来泡水喝,具有清热解毒、护肝、降糖的效果,是糖尿病人可以当做辅助治疗的一种茶饮 4、定期体检 除了每天监测血糖外,还要定期对各器官进行筛查,防止其他并发症如眼部、肾脏、心脏、血管、神经等

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